mis menus

Lia22 · #1 18 de Apr de 2006, 17:28:55

Hola! he visto ke la gente pone sus menus para asegurarse de lo hace bien, asike me uno pero mas genericamente. recupere un kilito en el kampin durante estas vacaciones porke komi mucho embutido y pate, pero vuelvo a ellos kon ganas. por ejemplo lo ke mas komo es ensalada kon carne, pasta o arroz kon salsa de tomate de los permitidos y legumbres, Para desayunar siempre una tostada kon mermelada sin azukar y deskafeinao. me presta merendar frutos secos o fruta al igual ke a media mañana. komo lo veias?? sobra o falta algo??

Elora · #2 19 de Apr de 2006, 22:39:12

Hola Lia22. Es que debes especificar un poco más para ver si haces bien las mezclas. Yo veo bien lo que has puesto, pero sabes que la pasta o arroz integral solo las puedes comer 3 o 4 veces a la semana, no?
¿Cuanto tiempo llevas con la dieta?

Lia22 · #3 19 de Apr de 2006, 22:43:41

Pues hoy komi por ejemplo pure de kalabacin y cebolla kon pescadito a la plancha y un poko de ensalada de lechuga kon tomate y cebolla, de merienda unas almendras y de cena unos pokos de garbanzos kon espinakas ke ya se ke no son lo mejor pa cenar pero es lo ke habia........
De lo ke mas abuso es de la ensalada de lechuga kon zanahoria cruda y remolacha con una pechuga de pollo o de cena kogollos de lechuga k on keso fresco y anchoas