descafeinado y dos trozos de queso curado.

luna · #1 19 de Apr de 2006, 10:12:02

:

Hoy me tocaba pesarme y sólo he adelgazado 600 gramos

y lo ke no sé es si estoy haciendo otra vez algo mal. Hay algo que me mosquea un pokillo, me puedo tomar para desayunar un descafeinado, de postre en la comida un trozo de queso curado después de la comida y después de la cena otro trozito de postre.......????

Mucho queso verdad, bueno de todas formas bajar he bajado, espero corregir algunas cosillas porque todavía sigo metiendo la pata.

silno · #2 19 de Apr de 2006, 10:14:59

Luna muy bien

yo tambien voy poco a poco pero ten en cuenta de que son seguros y comes de todo, haz lo mismo pero sin mirar etiquetas y en vez de prder 600 ganas 1.600, un besito y a seguir asi

luna · #3 19 de Apr de 2006, 10:17:51

Gracias Silno, pero todavía me queda la duda de cuando es mejor comer yogur y cuando queso curado y si me puedo tomar dos veces al día el queso curado o eso ya es pasarse......

Con ésto es ke no me aclaro

silno · #4 19 de Apr de 2006, 10:25:25

Te dire mi secreto, yo tambien lo llevo fatal, hoy como tengo carpaccio se seguro que puedo tomar un queso fuerte com es el parmesano, luego para desayunar se que son los 0% para untar en las tostas o el pan, y por la noche tomo desnatados porque de los otros no tengo, ah y para merendar tambien creo que puedes queso normal, y asi lo voy llevando

luna · #5 19 de Apr de 2006, 10:31:18

Gracias Silno, pero no son muchos

???

Ali · #6 19 de Apr de 2006, 10:33:03

Puedes tomar dos veces al día queso curado luna, pero lo mejor es equilibrar un poco las grasas, si comes queso graso en el almuerzo pues en la cena ya no lo tomes

Los yogures y los lácteos frescos descremados tómalos SIEMPRE en comidas de glúcidos libres de grasas saturadas, ya sabes, arroz, pastas, desayuno o como tentempié

Los quesos grasos en prótido-lipídicas: carnes, huevos...

Besos y enhorabuena por esos 600 gramos!!

yukari · #7 19 de Apr de 2006, 10:36:35

chicas, creo que los quesos curados no entran en el cómputo de lácteos frescos, pues han perdido gran parte de la lactosa (o algo asi

) así que no tienen que ver en la suma de los descafeinados o yogures que tomeis (que si computan) Lo perjudicial de comer mucho queso es que tiene mucha grasa, asi que es mejor no cenarlo.
En cuanto a las combinaciones, los lacteos frescos (yogures desn., queso 0%..) se toman o en el desayuno, o con comidas sin grasas, es decir, comidas glucídicas o como se diga

, y los quesos curados y quesos normales en general (brie, camembert, azul, gouda...) se toman cuando comemos grasas.

Para ver si os frenan el adelgazamiento, podriais probar por separado, o bien bajar los lacteos frescos del dia (no mas de 2-3 raciones) o bien bajar el consumo de quesos "normales"( jo, no se como llamarles) sobre todo a la cena.

Espero no haberme liado, a ver si viene Ali y lo explica mejor

yukari · #8 19 de Apr de 2006, 10:37:42

uy, mientras escribía la parrafada, ya habia contestado Ali

Ali · #9 19 de Apr de 2006, 10:42:54

Oléeee Yukari!

yukari · #10 19 de Apr de 2006, 10:47:58

menos mal que no la cagué

gracias Ali!