Hola a todas!

Llevo leyendoos unos dias y me habeis convencido definitivamente a empezar la dieta,ya lo tenia pensado pero no me creia del todo que funcionara hasta entrar aqui.Enhorabuena porque es un foro completísimo y muy vivo,está genial para novatas como yo!

Estoy esperando el libro nuevo de Montignac,asi que mientras me guio por vuestros sabios consejos
Tengo alguna duda,de momento,a pesar de que me he leido todo lo que he podido del foro.La primera es sobre un pan integral de Santiveri,lleva todo cosas permitidas,la harina integral,etc...pero también grasa vegetal no hidrogenada,sé que la grasa vegetal sin identificar no es recomendable pero al poner no hidrogenada no sé si cambiará la cosa...

Otra duda que tengo es si se puede mezclar con la pasta o el arroz,pescados como el salmón ahumado,a mi me parece algo bastante graso aunque claro supongo que seguirán siendo grasas "buenas" del pescado.

Y bueno,más que duda,os pido consejos de como tomarme la avena,nunca he sido mucho de muesli,y demás cereales fuertes,y encima voy y me la tomo con leche de soja,que es la primera vez que la pruebo,asi que no me gustó nada,supongo que sería por la leche.¿La avena se pone en plan papilla,echandole poca leche,o como si fueran cereales que se queda flotando?Es que como son tan pequeños los copos,me da la impresion de estar bebiendo leche con grumos...

Muchas gracias a todas por vuestra ayuda!Por cierto,ya me noto más delgada y solo llevo 2 dias!!Esto funciona!

Bienvenida Sofia,

Bienvenida Sofía

No me extraña que no te gustase la avena a mí es que la leche de soja no me baja , prueba la avena con leche desnatada, canela y endulzada con edulcorante ¡¡está riquísima!! yo la tomo fría y me sabe a gloria Recuerda que tiene IG superior a 35 (es que yo la estaba pifiando cenando siempre avena)

Un saludo

__________________

Bienvenida Sofia:
Akí estamos para ayudar lo ke se pueda. Y sí, si funciona :P

__________________





Ahora si ke no keda nada!!!!!!!!!!!

bienvenida sofia!!
con lo d la avena hazle caso a nivevi!! jeej keda rikiisima, a mi solo me gusta fria, si la hago caliente keda muy pegajosa y no me la trago!! jejjeej
muchos animos y prgunta lo ke kieras
bsitosss

Sofia
Me alegro que te hayas animado a seguir este plan de alimentación. Es una pasada. Estoy convencida, aunque pierdo peso despacitooooooooooooooooo.... pero llegaré estoy segura.

La pasta y el arroz, se pueden mezclar con pescado. Yo suelo hacer los macarrones con salsa de tomate (casera) y atún. Y también preparo el arroz con gambas. Pero también lo puedes hacer con salmón ahumado, sólo que cuidadin, vigila porque hay salmón ahumado que lleva azúcar (a mi me pasó sin darme cuenta. Lo compré y cuando llegué a casa me fije y lo tuve que regalar a una amiga).

Pero me parece haber leído por el foro que en el último libro de Monty se ha vuelto tan estricto como al principio, es decir que no deja mezclar el arroz y las pastas con pescado, sino sólo con verduras.

A ver que nos dicen las super-expertas del foro
A mi entender, si lo mezclas con pescado y pierdes, pues puedes hacerlo. Si ves que te estancas, no lo hagas.

Petonets

__________________



Enric (con Monty desde el 3/1/06)

Muchas gracias a todas,probaré la avena con leche normal desnatada.

Tengo otra duda,cuantas menos cenas glucídicas,mas peso se pierde?Hay que hacer comidas glucidicas de vez en cuando de todas maneras,no?(que por otro lado me encantan)Y sobre los frutos secos,pasa algo por tomarlos casi todos los dias,a media mañana o merienda?Es que los cacahuetes estan demasiado ricos para adelgazar!!

Cuando se habla de cenas bajas en grasa,las aceitunas,supongo que son como el aceite de oliva,con moderación no?Y pechuga de pollo,pavo etc...siempre que no se tomen glúcidos no?Bueno,tenía mas dudas pero me las voy a apuntar porque sino se me olvidan!!Aah si,el arroz basmati en algunos sitios he visto que pone que debe ser sin refinar,yo he comprado arroz basmati a secas,no sé si valdrá.Es que el integral me echa atrás por el tiempo que tarda en cocinarse...Supongo que estas preguntas las habreis respondido varias veces,espero que no os importe repetiros es que hay tantisimos mensajes en el foro!!

Bueno,muchas gracias otra vez!Dais ánimos para seguir con esto,aunque dicho sea no me está costando nada!