haber si lo hago bien

Inocencia · #1 20 de Apr de 2006, 19:34:13

Chicas..mejor k me reviseis el menu,empece el lunes la dieta y hoy me pese y no he adelgazado nada O_O

media noche:una fruta
desayuno: tostas de anis de las k se pueden comer y un keso 0%
media mañana: un vasito de leche
comida:costillas de cerdo, pòllo al ajillo, una ensalada..lomo iberico y chocolate 70%
media tarde:una fruta
cena:arroz basmati con judias verdes

creo k esta bien...
Tengo dudillas...
1- se podrian tomar las tortas de anis junto con el arroz por la noche???como son del mismo tipo..
2- porque es conveniente tomarse el yogur 0% en las comidas de los arroces, en vez de las comidas con proteinas?
3-xk no se puede tomar en el desayuno la leche desnatada con cacao sin azucar y luego tomarte las tortas de anis¿¿?el cacao k se considera¿?no es del mismo tipo k la leche?o tiene grasa?
4-el chocolate puro sin azucar se puede tomar???
5-Soy muy ansiosa y nose si los frutos secos se pueden tomar libremente o si tienen limite..xk me encantan. y si tienen limite...cuantos puede tomar?

Inocencia · #2 20 de Apr de 2006, 19:36:44

alguna save como poner las fotos???kiero poner una foto de mi niño, pero todas las k tengo son de 500kb y solo se permiten 29kb..k puedo hacer?

Lore · #3 20 de Apr de 2006, 19:39:57

las tortas de anis solo son para el desayuno pq llevan harina y yo te recomendaria q las tomases una vez a la semana!!!

un besitoooo

NÚRIA · #4 20 de Apr de 2006, 20:41:01

Bienvenida Inocencia!!

Cita:

Chicas..mejor k me reviseis el menu,empece el lunes la dieta y hoy me pese y no he adelgazado nada O_O

media noche:una fruta
desayuno: tostas de anis de las k se pueden comer y un keso 0%
media mañana: un vasito de leche
comida:costillas de cerdo, pòllo al ajillo, una ensalada..lomo iberico y chocolate 70%
media tarde:una fruta
cena:arroz basmati con judias verdes

creo k esta bien...
Tengo dudillas...
1- se podrian tomar las tortas de anis junto con el arroz por la noche???como son del mismo tipo..
Las harinas están solo permitidas en el desayuno y como te ha dicho Lore, mejor no comerlas todos los días.
2- porque es conveniente tomarse el yogur 0% en las comidas de los arroces, en vez de las comidas con proteinas?
Porque no puedes mezclar grasas con la pasta o el arroz. En las comidas de proteinas y grasas es mejor tomar el queso, porque el lacteo fresco posee lactosa, que puede provocar una subida del indice glucemico
3-xk no se puede tomar en el desayuno la leche desnatada con cacao sin azucar y luego tomarte las tortas de anis¿¿?el cacao k se considera¿?no es del mismo tipo k la leche?o tiene grasa?
El cacao, aunque sea en polvo de la valor sin azúcar, sigue conteniendo algo de grasa saturada, así que no es conveniente si vas a tomar harinas.
4-el chocolate puro sin azucar se puede tomar???
Siempre tiene que mirar que el porcentage de cacao sea superior o igual al 70 %, en ese caso es igual si es con o sin azúcar, que lo puedes tomar, porque con la fibra del cacao, no se digiere el azúcar.
5-Soy muy ansiosa y nose si los frutos secos se pueden tomar libremente o si tienen limite..xk me encantan. y si tienen limite...cuantos puedetomar?
Los frutos secos, mejor que sean tostados o crudos, y lo adecuado sería que tomaras un puñado no más...
Chicas..mejor k me reviseis el menu,empece el lunes la dieta y hoy me pese y no he adelgazado nada O_O
El menú lo veo perfecto.

Charlie · #5 20 de Apr de 2006, 21:04:20

Inocencia, para poder poner la foto tienes que reducirla, normalmente reduciendo la foto a un tamaño de 130x150 debería hacer que fuese menor de 29k, porque imagino que la foto que quieres poner será mayor, no?

Inocencia · #6 21 de Apr de 2006, 16:43:20

gracias x contestarme nuri!!!
otra cosilla....me encanta la coca cola light sin cafeina y no entiendo porque no se puede tomar....si no tiene cafeina,ni azucar,ni carbohidratos ni proteinas......nose....haber si saves

yukari · #7 21 de Apr de 2006, 16:48:01

supongo que no tienes ni has leido el libro, no? la explicacion que da monty es que determinados edulcorantes artificiales engañan al páncreas haciéndole segregar insulina tb y dificultando que se baje de peso. En el caso de la coca cola light, va endulzada con aspartamo, que es montikaka. Luego , en general, las bebidas carbonatadas creoq ue tampoco gustan a monti.

Tenlo en cuenta para otros productos que compres, que aunque no lleven azucar, pueden llevar aspartamo y este no vale! hay otros edulcorantes que tampoco sirven, pero de memoria no me acuerdo. Hay que leer muy bien los ingredientes siempre

nivevi · #8 21 de Apr de 2006, 16:54:31

Creo que nuria se ha explicado requetebien

por algo tiene el título de experta monty

NÚRIA · #9 21 de Apr de 2006, 20:14:26

gracias, gracias....Voy aprendiendo cada día.....Y es gracias a este foro que yo me he especializado, antes tenía muchas dudas!!!

Besitos

Inocencia · #10 22 de Apr de 2006, 16:42:26

jope.....con lo adicta ksoy ala cola!!!!!!
algo malo tenia ktener la dieta,xk es perferta....

Y para variar tengo mas dudas...
-hoy comi arroz basmati con ensalada y pescado frito rebozado con harina integral y un yogur 0%(los glucidos como el arroz se pueden mezclar con harinas y con mas glucidos siempre k no sean proteinas,verdad???)(podria haberme tomado un pan integral de la panaderia comiendo?)

-ya k me habeis dicho k las tostas es malo tomarlas todos los dias para desayunar...podria tomar un dia tostas, otro magdalenas integrales, otro pan wasa con queso 0%,otro pan integral con mermelada sin azucar??????o seria demasiadas harinas para una semana????

-He visto muchas recetas de monti y me gustaria hacer una, pero la k kiero hacer lleva naranja y como la fruta hay k tomarla 15minutos antes de comer, nose si se puede mezclar todo...es como una especie de flan, k lleva huevo,naranja y gelatina y esta rikisimo