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Empezado por Lia22
Bueno el desayuno siempre es igual, tostadas kon mermelada o rapsodia. La escelente comida de mama hoy fue tortilla de acelgas kon un filete de ternera y ensalada con cebolla y tomate y alguna aceitunilla. Y para la cena me prepare un poko de salmon ahumado kon keso fresco desnatado y unas salchichas de las aptas ke hay en el super ke tenia antojo. ah! y un poko de keso emmental ke kreo ke no es bueno en la cena no??? Eske esto de lo ke no se debe en la cena lo llevo descontrolao me ayudais??
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Recuerda que los lácteos frescos descremados conviene tomarlos en comidas libres de grasas saturadas, es decir, no lo tomes con salchichas ni quesos grasos. Y siempre acompaña tus comidas o cenas de verduras o legumbres, es decir, con fibras.
El emmental no es que sea malo para la cena, lo puedes tomar, pero procura hacer la mayoría de cenas con pocas grasas, sobre todo pocas grasas saturadas, por eso lo mejor es optar en la mayoría de cenas por legumbres, pescados, verduras...
Un beso
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