problemas de insomnio

Lia22 · #1 21 de Apr de 2006, 17:35:27

Una duda nueva, hace unos dias ke duermo bastante mal, algo ke solo he notada durante la dieta porke soy de las de "como un tronco", no lo asocie a la dieta hasta ke mi hermana me comento ke le pasaba lo mismo y ella empezo un poko despues ke yo kon monty. Podrias decirme si puede tener relacion?? Comeremos algo q provoke ese insomnio??? a que hora seria adekuado cenar y eso? graaacias

yukari · #2 21 de Apr de 2006, 17:43:39

si que pasa, pero luego se vuelve a ir. Yo los primeros dias me despertaba a las 7 y no aguantaba en la cama (y yo soy una auténtica marmota). Creo que se debe al limpiar el organismo de azucar. Yo me he vuelto a normalizar y las 2 semanas ya estaba bien otra vez

Ali · #3 21 de Apr de 2006, 21:28:36

Lia,

No te preocupes, pasará... procura no cenar muy tarde, deja al menos 2 horas antes de acostarte y no comas demasiado, las legumbres son excelentes para propiciar el sueño

Un beso!