...siento ser tan brasas, pero me sigo haciendo mucho lío con el tema lácteos. A ver, ¿cuanta leche constituyen dos raciones de lacteos? Lo digo porque yo a lo largo del día tomo varias tazas de te (descafeinado) y les añado lo que es una nube de leche descremada. ¿Cuántas raciones es esto? Si me decís que puedo tomar dos vasos (400 cc) de leche al día, pues entonces puedo reservarme un vaso y administrármelo a lo largo del día en mis tazas de te, así no me paso.

Otra duda recurrente que tengo es la del desayuno...¿cuánto es lo más tarde que se puede comer pan? O sea, ¿puedo tomarme unas tostadas integrales con mermelada sin azúcar en casa (a eso de las 8,15, y luego un descafeinado con leche desnatada y galletas integrales aptas al llegar al despacho (a eso de las 9,15)? Es decir, ¿puedo desayunar "partido" o tengo que hacerlo en una sola sentada?

Por último (hay que ver qué plasta soy... ), a veces cuando llego a casa por la tarde (a eso de las 20,00) llego con mucha hambre, y como unas cuantas lonchas de queso curado. ¿Cuánto tengo que esperar si después quiero hacer cena de glúcidos? Y, si hago cena proteínica, ¿debo moderarme mucho, a la vista de que ya he comido queso al llegar a casa?

Bueno, lamento el tocho, y aprovecho para desearos un fantástico finde!

Besitos,

Sandra

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Work like you don´t need the money, love like you´ve never been hurt, dance like no one is watching.

Un besote y buen finde!