una nueva mas...

**laa** · 23/04/2006, 15:04

Despues de haberos leido estos dos últimos días decido escribir y contaros que llevo dos días con la dieta. Solo cinco kilillos que perder. Me encanta haberos encontrado por que la verdad es que sois de una gran ayuda para que aquellas que acaban de comenzar. Espero poder empezar pronto a poneros mis menús, por que hasta el momento son de los más básicos y creo que ya los conoceis.
Os dejo las primeras dudas que se me pasan. Soy adicta al té , sobre todo al verde solo o con menta ( vivir en Inglaterra tantos años, algo se me tendría que pegar ), puedo beberlo ?? y supongo que tendré que endulzarlo con edulcorante sín espartamo ( como he leido por aquí en algún post ). Y chicles ??
Creo que esto es todo por el momento y muchisimas gracias.

**Sue34** · 23/04/2006, 15:43

Pues aunque yo también soy super novata, te doy la bienvenida.
Estás en el mejor sitio. Ya verás cuánto te van a ayudar porque aqué hay verdaderos expertos y además son maravillosos.

Tú pregunta y pregunta que a todo hallarás respuesta

Un besito, ya nos iemos viendo por aquí.

**Ali** · 23/04/2006, 15:43

Laa bienvenida

El té verde lo puedes consumir siempre y cuando no lo dejes demasiado tiempo en infusión, infusiones como la menta, tila, manzanilla, las puedes consumir sin limitación ya que no contienen teína ni cafeína.
Lo puedes endulzar con un poco de fructosa o bien con edulcorantes libres de aspartamo

, aunque conviene no abusar ni de la fructosa ni de los edulcorantes, usa lo imprescindible

Los chicles no conviene tomarlos porque son todo edulcorantes (me refiero claro a los de sin azúcar), tomar alguno de vez en cuando no pasa nada, pero que no se convierta en un hábito a diario.

Un beso y bienvenida

**laa** · 23/04/2006, 17:47

Gracias por la bienvenida....el apoyo de unas/os a otras/os es increible !!
El chicle creo que no me costará dejarlo, pero el té me sería imposible, intentaré dejar la bolsita en agua lo menos posible y suprimir del todo el edulcorante.
Os comento lo que llevo hasta el momento en el día de hoy.

Desayuno. 3 tostadas de pan integral de trigo sin azuca(espigas cereorganik), con memelada fresas sín azucar (santiveri) o de naranja amarga sín azucar (la vieja fabrica) o rapsodia de frutas del bosque sín azucar + vaso de leche desnatada (la asturiana).
Tentenpie. pimiento rojo crudo, me encanta !!
Comida. Ensalada de baby espinacas crudas con tomatitos cherry, medio aguacate en trocitos y queso gouda holandes rallado por encima de la ensalada (elavorado de leche pasteurizada, no pone mas en la etiqueta) y aceite de oliva, un pelín de sal y pimienta recién molida.
Postre. 2 onzas de chocolate 85% cacao (lindt)

Para la cena tengo pensado.... medallones de merluza a la plancha y unas verduritas a la plancha.

A lo largo del día bebo muchísima agua (2L min) y siempre tengo la tentación de una copita de vino blanco despues de la comida.

Como lo veis..? Seguro que como buena novata que soy, en algo estaré metiendo la gamba.

**Nuvola** · 23/04/2006, 18:06

Hola laa, bienvenida al foro

Tu menú de hoy yo lo veo muy bien...aunque para la comida del mediodía, puedes tomar algo de carne a la plancha o como más te guste. La ensalada muy completita y rica, seguro :P

Yo no soy muy experta, (más bien nada, jejeje), pero ya te digo...lo veo bien.

Besos

**mafibel** · 23/04/2006, 19:23

BIENVENIDA, LAA

Aqui estamos para lo q gustes....disfrutarás un montón con el método y te podrás olvidar de la ansiedad típica de las dietas....

Bueno, te dejo, q estoy haciendo un bizcocho de salvado integral montyapto...jejeje...está en el recetario y voy a ver q tal me ha salido, pq era la primera vez q lo hacía...
Besitos,
Bel

**Ali** · 23/04/2006, 19:32

Hola laa!

El menú está muy bien (recuerda no dejar pasar más de 4 horas entre comidas, tomar algún tentempié si es necesario)

El pan estás segura de que es ok?? si dudas postea los ingredientes

Un besote y ánimo

**laa** · 23/04/2006, 19:42

Tanto ver recetas.....me está entrando un hambre !! Compre bizcochitos y tortitas de anís de esas de (espigas sín azucar). Están permitidas para merendar ? No veo la hora de abrir el paquete !!
También vi que se puede tomar gelatina sin azucar, compré la de té verde , tiene una pinta !!

besitos a todas

**mafibel** · 23/04/2006, 19:45

Laa, las harinas aunque integrales, sólo para el desayuno...si bien, las de soja las puedes tomar en otros momentos...creo q las chicas hacían unas magdalenas de soja o algo así....yo no las tomo pq soy hipotiroidea y me va mal...pero creo recordar q eso sí se podía....

Yo acabo de hacer el bizcocho de salvado, y de veras,....está riquísimo!!!!!!! Tal y como dijo Silno el otro día, creo q esta noche, lo cenamos para acompañar a la frutita...

Besos,
Bel