cuando comer dulces?

currica · #1 23 de Apr de 2006, 22:17:09

hola chicas ,me gustaria que me contestarais las siguientes dudas.
cuando comer chocolate?
y galletas y dulces?
que tomar antes de acostarse si tengo hambre?
y la pasta y arroz siempre tiene que ser intengral?

NÚRIA · #2 23 de Apr de 2006, 22:39:20

[quote]hola chicas ,me gustaria que me contestarais las siguientes dudas.
cuando comer chocolate?
Entre horas o después de comidas protido.lipídicas, pero sin abusar unas dos onzas.
y galletas y dulces?
Galletas o bizcochos integrales aptos, solo en el desayuno. Entre horas podrías tomar de las hechas con harina de soja o almendra
que tomar antes de acostarse si tengo hambre?
Pues una fruta estaría bien, por la noche es mejor evitar las grasas.
y la pasta y arroz siempre tiene que ser intengral?
Los spaguetis pueden ser normales, pero hecho alldente. El resto de pasta integral. Respecto al arroz debe ser o integral o basmati normal o integral.

Ali · #3 23 de Apr de 2006, 22:40:37

Cita:

Empezado por currica

hola chicas ,me gustaria que me contestarais las siguientes dudas.
cuando comer chocolate? El chocolate es rico en grasas, asi que puedes tomarlo en comidas prótido-lipídicas y nunca con glúcidos de I.G superior a 35.
y galletas y dulces? Las galletas al tener harina integral deben ser consumidas en el desayuno. El resto de dulces depende de lo que contengan. Si tienes dudas sobre alguna receta o dulce en concreto pregunta.
que tomar antes de acostarse si tengo hambre? Fruta, yogur...
y la pasta y arroz siempre tiene que ser intengral? Si, aunque los espaguetis, los puedes consumir normales siempre que los cocines "al dente" (5 minutos de cocción)

Un beso!

Ali · #4 23 de Apr de 2006, 22:41:33

ups!! jeje, ya habías contestado Nuria

NÚRIA · #5 23 de Apr de 2006, 22:43:19

Ups....esta vez me adelante

Ali · #6 23 de Apr de 2006, 22:50:36

Mejor!!! asi le queda a currica doblemente claro

Un besote!!

ripiga · #7 23 de Apr de 2006, 22:51:38

Cita:

Empezado por currica

hola chicas ,me gustaria que me contestarais las siguientes dudas.
cuando comer chocolate? pues se puede comer como tentempie (con moderacion) y despues de comida de protido-lipidica (carnes)
y galletas y dulces? galletas, si son integrales, sin monticacas, en desayuno y dulces (si te refieres a caramelos) mejor que no
que tomar antes de acostarse si tengo hambre? yo suelo tener hambre y lo que tomo es alguna fruta o yogurt
y la pasta y arroz siempre tiene que ser intengral?

la pasta, puede ser de trigo duro, pero no la tienes que hervir mas de 5 o 6 minutos (al dente) y tomarla fria, el arroz, puede ser basmati y salvaje

espero haberte ayudado un besote

ripiga · #8 23 de Apr de 2006, 22:53:13

jejeje, os juro que cuando me meti, no habia contestado nadie

Ali · #9 24 de Apr de 2006, 00:12:23