Hola, ayer "intente" hacer mi primer dia de dieta peeeeero....tuve mucha hambre!!

No entiendo bien (y no he encontrado en el foro), si importa o no las cantidades mientras sea apto, x ejemplo: veo los menues q dicen q comieron un puñadito de frutos secos...y no entiendo: si tienen bajo IG xq solo se puede comer 1 puñadito, o acaso es mejor comer menos? Es q a mi 4 o 5 almendras me piden 4 o 5 mas y luego alguna q otra mas...

Lo mismo cuando leo q en el desayuno toman 1 cucharada de mermelada, etc

y 3 preguntas q ayer me parece q se me fue la mano:1) se puede comer aguacate en cualquier momento y la cantidad q uno desee? (ayer me desquite!!)
2) puedo comer fresas con nata (fructuosa) en la comida proteica?
3) se pueden comer orejones con la comida y luego durante el dia?

ufffff creo q tendre q leer el libro con mas detenimiento...
besos

Hola Maco,aunque este método no habla de contidades,tenemos que tener un poco de coherencia y pensar que no deja de ser un método de adelgazamiento.No hace falta que nos quedemos con hambre ni mucho menos pero sí dentro de una normalidad,Si por ejemplo en desayuno te tomas tu vaso de café con leche y dos tostadas con mermelada pues mejor que 5 ¿no?,y si al mediodia un plato de verduras,una ensalada y un filete de carne o pescado ,pues eso un plato de cada.....no sé cantidades normales.Además hay que distinguir bien entre tener hambre y tener ansiedad,porque si te comes un puñadito de nueces por ejemplo o te controlas o te comes el paquete entero,pero ojo,no por hambre si no por ansiedad.

Bueno igual te he largado un rollo,perdona.

Besitos

Maco, de tus 3 preguntas te repondo a 2 porque lo del aguacate no se si es apto o no, entre otras cosas porque a mi no me gusta , pero si es apto puedes comer lo qe quieras

Fresas con nata después de una comida protido-lipidica

Orejones tb los puedes comer para merendar, ojo que no tengan azúcares ni grasas vegetales :P

Besos

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los aguacates si estan permitidos q rikos son verdad?
bea no t gustan?? el guacamole tpco?
bsitosss

Maco,

Las cantidad de lo que comas no es lo que te llevará el éxito pero obviamente las cantidades deben ser razonables, no te vas a comer un kilo de almendras, no? tampoco 4 o 5 almendras, come lo que necesites sin ser una exageración.

1.- Puedes comer aguacate en cualquier comida, con moderación en comidas de glúcidos de I.G superior a 35
2.- Si
3.- Los orejones tienen un I.G medio, por tanto no puedes consumirlos en comidas protido lipídicas

Muchas (pero muchas eh!) gracias x responder. Me ha quedado muy clarito.

Hoy lo he hecho un poco mejor, creo q tenias razon...era mas ansiedad q hambre, pero la duda sobre el límite me mataba, jaja.

Me cuesta un poco aun, sobre todo xq la nevera y despensa esta repletos de NO aptos y me quedo mirando. Creo q lo mejor sera q esta semana sea de "ablande" y la proxima ya sin errores (q ilusa, no?)

Un beso a tod@s

Que vá Martita.. no me gustan na de na!! los encuentro muy pesados... y ese sabor como que no!!.. en fin que se le va a hacer .. rarita que soy!! je je

Y.. lo de los orejones... no sabía que nos e pudiesen comer después de las prot-lip .. sorry Maco!! la verdad es que tampoco me gustan .. no vayais a pensar que no me gusta na.. porque como casi de todo, eh???!! Solo que ha coincidido!

Besotes!!

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