PUES ESO, HE AUMENTADO.

EL FINDE, ESTUVE DE CACHONDEO Y MAL-COMIENDO, ASÍ QUE PARA QUE CONTAROS. MI SORPRESA ES QUE YO PESABA 60.9, Y EL LUNES ERA 61.1.

PUES ESTA MAÑANA (FINAL DEL PERÍODO) SE ME OCURRIO PESARME : 61.9, ¿CÓMO?

SI AYER Y LUNES LO HICE BIEN, CÓMO PUEDE SER ESO??? ES CIERTO QUE AYER NO FUI AL BAÑO, PERO NO CREO QUE SEA PARA TANTO. OS COMENTO MI IDEA DE HOY PARA LA COMIDA Y ME DECIS, VALE?

ALBÓNDIGAS CON PISTO: MASA DE ALBÓNDIGAS (CARNE DE POLLO Y LOMO PICACA, 2 AJITOS, PEREJIL, 2 HUEVOS, HARINA INTEGRAL DE SOJA,LECHE DESNATADA SIN LACTOSA). ESTAS ALBÓNDIGAS LAS REBOZO EN HARINA DE SOJA INTEGRAL Y LAS PASO POR ACEITE. EN OTRO LADO HAGO UN PISTO (TOMATE, BERENJENA,PEPINO, AJO, CEBOLLA,). Y ANTES DE LAS ALBÓNDIGAS ME HARÉ UNA CREMA DE CALABACIN, ¿QUÉ OS PARECE?

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Hola JOSEFA,pues yo creo que las harinas están reservadas sólo para el desayuno,el resto del día no están permitidas.De todas formas espera que nos lo confirmen las expertas.

No te desesperes por esta subida,sabes que a veces ocurre,el cuerpo es un misterio.

Besos wapetona

yo creo que la harina de soja, esta permitida porque es un cereal, lo que no tengo muy claro, es que se puedan freir

Josefa y demás dónde conseguís la harina de soja??Yo he preguntado en herboristerías y me miran como a un bicho raro..

A ver si esas desviaciones te están pasando factura un poco tarde, además como dices que no has ido al servicio.....o una retención de líquidos.......yo también este fin de semana dos desviaciones y lo poco conseguido al traste. ufffffffff......intenta mantener la dieta bien está semana y aguanta unos días a pesarte para no agobiarte.......
Sé que la harina de soja está permitida peroo ripiga me ha puesto en un aprieto porque no sé si al freirla cambia algo.

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HOLA, HOLA..... PUES LA HARINA INTEGRAL DE SOJA LA CONSEGUÍ EN UN HERBOLARIO DE AGUADULCE, PERO COMO ES CHIQUITITO, UNA CLAVADA BASTANTE BUENA, IGUAL QUE TODO LO QUE COMPRO AHÍ, CLARO!

COMENTO MI DESAYUNO Y COMIDA:

9.00. UNA TAZA DE LECHE DESNA, SIN LACTOSA CON AVENA, CANELA Y FRUCTOSA
10.00, CAFÉ CON LECHE

12.00. CAFÉ CON LECHE SEMI (EN UN BAR)

15.30: UNA PLATO CON ALBÓNDIGAS CASERAS, Y CON PISTO REVUELTA (MUY MUY RICO) UN TROZO DE QUESO (ENTRE PRESIDENT Y AZUL) Y UNA ONZA CHOCOLATE.

EN UN RATO, ME TOMO OTRO CAFÉ, PORQUE NO HE DORMÍO, NO DESCANSARÉ, Y TENGO QUE ESTUDIAR, QUE BIEN!!!

PREGUNTO: ¿CUANTA AVENA SE PUEDE TOMAR AL DÍA? ES QUE ME ENCANTA

BESITOS

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Hola Josefa,

Pues parece ser que no se debe abusar de la avena ... a lo mejor ese es uno de los motivos por los que no bajas de peso.

Animo y a por los apuntes!!!!

Saludos

Marta

Cuidado con la leche josefa ¡solo dos raciones de lácteos frescos al dia vale??

Para la avena debes seguir la misma regla que con las pasta y arroces, al ser glúcidos de ig superior a 35 de 2 a 3 raciones a la semana.
Tengo la lección aprendida que hace dos semanas era mi cena de todos los días y no bajaba...........a´mí también me sabe a gloria ummmmmm

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GRACIAS POR AYUDARME, PORQUE YO LA AVENA ES QUE LA TOMO TODAS LAS MAÑANAS Y LA VOY A DEJAR UN POCO, PORQUE SI NO VA A HABER FORMA DE BAJAR..........

AHORA ME HE PESADO, DESPUES DE TODO EL DÍA, DE COMER Y DEMÁS, Y 60.8. YO ME PIERDO, IGUAL ES MI PESO, PERO ES QUE ESTÁ NUEVO. DE TODOS MODOS ANTES DE COMER HE IDO AL BAÑO UN PAR DE VECES, DIGO YO QUE HABRÁ SERVIDO DE ALGO, NO SÉ

EN FIN, GRACIAS

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no t peses tanto, solo conseguiras agobiarte!! ponte un dia d pesaje, y t pesas ese dia y ya ta asi no t agobias, pq puedes subir por muchos motivos, no ir al baño, retener un poko d likidos...
bsitosss

yopor ejemplo, peso más que hace 10 dias, pero mido menos, por eso no me agobio ¿te has medido tb? el peso pueden ser líquidos, etc...

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Comienzo de la dieta 20-03-06


Adios Pizza, adios!