No consigo adelgazar

**Elena82** · 26/04/2006, 19:10

Hola a todos!!! llevo tres semanas con la dieta Montignac y solo he perdido 1 kilo. Esto es desesperante,

no se si estoy fallando en algo.
Una pregunta, ¿Sabeis si a la tostada del desayuno se le puede poner un poco de aceite? Gracias por todo

**Lore** · 26/04/2006, 19:13

hola wapa!! ante todo bienvenida!!! a las tostadas se les puede poner aceite pero si no estas perdiendo mejor q no.... si quieres puedes poner el menu q haces cada dia y te decimos si cometes fallos... y las tostadas del desayuno.... son totalmente aptas??? por q no pones los ingredientes del pan y te decimos???

**Elena82** · 27/04/2006, 11:10

Gracias por contestar...
Os cuento...
Desayuno: Tostada de Pan de Centeno con Tomate y aceite o mermelada sin azucar, un cafe con leche desnatada o Infusión, fruta.
Comida: Ensalada verde o crema de verdura casera, pescado o carne a la plancha con verduras.
Merienda: Yogurt natural con o sin fruta, o frutos secos
Cena: Ensalada o crema, verduras a la plancha.

eso es casi todos los días, dos veces en semana como pasta o arroz integrales y con verduras, nada d carne o pescado.

Ya no se que hacer, Lo estoy haciendo bien?

**nuria38** · 27/04/2006, 12:07

Iniciado por Elena82

Gracias por contestar...
Os cuento...
Desayuno: Tostada de Pan de Centeno con Tomate y aceite o mermelada sin azucar, un cafe con leche desnatada o Infusión, fruta.(LA FRUTA SIEMPRE 1/2 HORA ANTES DE DESAYUNAR,PON LOS INGREDIENTES DEL PAN POR SI LLEVA ALGUNA GRASA NO PERMITIDA,EL ACEITE MEJOR QUE NO Y EL CAFE QUE SEA DESCAFEINADO)
Comida: Ensalada verde o crema de verdura casera, pescado o carne a la plancha con verduras.(OK,PUEDES TOMAR UN TROZO DE QUESO CURADO O FRUTAS ROJAS DE POSTRE,LAS FRUTAS ROJAS ESTÁN PERMITIDAS DESPUÉS DE COMER,APROVECHA LA ÉPOCA DE FRESAS QUE VIENE AHORA)
Merienda: Yogurt natural con o sin fruta, o frutos secos.(EL YOGURT QUE SEA DES Y LE AÑADES UNA CUCH DE MERMELADA DES,LOS FRUTOS SECOS QUE NO TENGAN NINGUNA HARINA EN LOS INGREDIENTES,Y UN PUÑADITO NO UN PAQUETE)
Cena: Ensalada o crema, verduras a la plancha.(TE PUEDES TOMAR UN PESCADITO A LA PLANCHA O COCIDO Y UNA FRUTA ASADA O ROJA)
DE TODAS FORMAS TE COMENTO QUE SI HAS ESTADO HACIENDO DIETA HIPOCALÓRICA TU CUERPO NECESITA ACOSTUMBRARSE A ESTE NUEVO MÉTODO,PERO MIRA LOS POST PORQUE HAY RECETAS SABROSAS Y RICAS Y NOTO TU MENÚ UN POCO TRISTE.AQUÍ EN ESTE FORO ESTAMOS TODOS TAN CONTENTOS PORQUE EL MÉTODO ES MUY LLEVADERO Y VARIADO Y NO TENEMOS LA SENSACIÓN DE ESTAR A REGIMEN.

DE TODAS MANERAS MIRA A VER QUE TE RESPONDEN LAS EXPERTAS PORQUE YO LLEGUÉ HACE POCO,BIENVENIDA Y ANIMOS.
eso es casi todos los días, dos veces en semana como pasta o arroz integrales y con verduras, nada d carne o pescado.

Ya no se que hacer, Lo estoy haciendo bien?

**Bea Firenze** · 27/04/2006, 14:43

Elena, estoy con Sue

La dieta debe ser muy variada, además de carne o pescado, tienes aves, huevos, embutidos aptos.. y sobre todo lo del queso de postre o en ensalada!!

No olvides las legumbres... Son muy importantes!

yo lo noto mucho a la hora de cenar, me tomo un plato de lentejas (cebolla, tomate, puerros, ajo..) o una ensalada de garbanzos y al día siguiente estoy más ligera, al igual que cuando ceno o como pescado

pero cada uno es un mundo!!

Besotes y ánimo!!

**martita0** · 27/04/2006, 15:26

bienvenida elena!!
haz caso a las chicas q saben mucho

jejeje
bsitos y animooo

**Elena82** · 27/04/2006, 16:24

Gracias a todas por contestarme!!!
he estado mirando lo del super y me he dado centa que he metido mucho la pata, asi que este finde me ire al corte ingles a llenar el carro con productos aptos, ademas hay un monton super ricos que yo pensaba que estaban prohibidos...
Lo de las legumbres es necesario? es q a mi no me gustan mucho
Me habeis animado mucho, porque esta mañana estaba super depre, espero conseguir pronto la meta
besitos

**Bea Firenze** · 27/04/2006, 16:36

Vamos a ver.... necesario, necesario... pues no sé!! es que a mi me gustan mucho y son muy importantes.. asi que tu verás.. acostumbrate por lo menos 1 vez a la semana

No sé si alguien más expero te puede decir algo sobre esto..

besos

**martita0** · 27/04/2006, 17:40

no t gustan unas lentejas o garbanzos compuestos?? con lo rikos q estan!! y una ewna fabada tpco t gusta?? jejej
es q son super rikas en nutrientes y no engordan

ejjeje
un wen comodin!! jeje
bsitoss

**Elora** · 27/04/2006, 20:34

Sigue adelante Elena, tu copia todos los productos de "El super..." y no solo los tienen en el corte ingles sino tambien en otros supermercados. Por cierto que yo he comparado precios y en el corte ingles las mismas marcas cuestan como 10 o 20 centimos más que en otros supermercados y poco a poco suma mucho...
Ayyssss, no te gustan las legumbres, a mi me encantan, yo como todos los días legumbres, no puedo evitarlo, es mi comida favorita.