Hola a todas.Como veis no he podido entrar estos dias aunque si os leido a ratines.De todas formas os cuento lo que he comido estos dias.
LUNES:desayuno como siempre(kiwi,descaf.con desnatada y dos tostadas integrales.COMIDA:judias verdes con tomate y pollo a la plancha(pechuga),de postre unas avellanas.Merienda:un cafe.Cena:ensalada de lechuga,tomate y cebolla con atun y pescadito a la plancha.
MARTES:desyuno igual.COMIDA:alubias con andaricas(nécoras)comi fuera con unos parientes y escogi lo que pude del menu del dia,creo que lo hice bien.Despues de las alubias comi un poco de jamon asado,de postre nada,una infusion de menta.No hice merienda porque me tome un cafe.Cena:ensalada y detras queso blanco con membrillo.
MIERCOLES:desayuno igual.COMIDA:repollo con refrito de ajo y patatas que yo ni probe,sardinas a la plancha y unas almendras.Merienda un cafe con leche y CENA:ensalada y un poco de jamon cocido(apto)queso blanco y membrillo.
JUEVES:desayuno igual.COMIDA:ensalada de lechuga,tomate,cebolla,atun,huevo cocido y esparragos,detras pescado a la plancha y de postre unas almendras y un poco de chocolate.CENA: solo pescado y un poco de queso blenco.(0% cuando me refiero al queso blanco).
Esto ha sido todo,espero no aburriros pero no puedo entrar cuando quiero y tiene que ser asi.Si veis algo mal,por favor decirmelo porque a veces me confundo y dudo.No me extraña porque tengo trabajo con mi madre,me lleva tiempo y casi que no me acuerdo de algunas cosas por lo que cuando puedo y me dejan esto libre,entro al ordenador y busco.
Ahora os dejo que tengo que seguir con la comida y tengo que bañar a mi mama para ir a la calle con ella,si no la saco mañana y tarde se me enfurruña como los niños y es que esta como una niña sabeis?como si tuvieras a una niña que hay que enseñarle a todo.Es asi la vida,pero bueno,ella esta feliz.Ala.no os aburro mas,un besito y ya me direis.

Nanda!!

Es estupendo verte de nuevo por aquí

Los menús los has llevado muy bien, procura siempre consumir vegetales en las comidas

Un besazo y mucho mucho ánimo!

Hola a todas.Ali,gracias por revisarme los menus y por tus animos
Hoy he ido al C.I. y no encontre casi nada de lo que buscaba.No se si no habia o me perdi por los pasillos pero me costo trabajo encontrar las pitas integrales,las tortas con anis integrales y el helado ese de vainilla de Miko no lo encontre por ningun lado.La leche de kaiku tampoco,me puse de una leche(con perdon).Mira que repetitiva soy,no me habia dado cuenta de tanta leche.
¿No habiais comentado de un helado de vainilla de miko que era apto?,pues no lo encontre.No se si es porque aun no es plena temporada o yo que se pero no lo tenian y mira que es raro que no lo tengan en el C.I.Al final termine cansadisima de ir de pasillo en pasillo buscando y mirando etiquetas.Ademas como no vas todos los dias a comprar alli se te olvida donde estan las cosas.Yo suelo ir mas a Mercadona,que es mas barato y me gusta lo que tienen y tambien a carrefour.En fin,tratare de informarme mejor por vosotras a ver si yo entendi mal.
Hoy he comido pure de calabacin con puerro y unas hojas de repollo y detras pulpo a la gallega que estaba buenisimo y hacia tiempo que no lo comia.Ahora cenare el resto del pure y un poco de costilla asada al horno.No tenia ganas de hacer otra cosa para mi y como las hare para el resto de la familia comere yo un poco.Las adobo con ajo machacado con perejil,laurel,oregano y tomillo,echo un poco de aceite en crudo y un poco de vino blanco,las embadurno bien y al horno,y quedan buenisimas.
Bueno,hasta luego a ver si puedo entrar para ver si me poneis algo.Chao y un beso.

Vaya por dios Nanda, qué mala pata que no encontraras gran cosa en el C.I.
La leche de Kaiku siempre la suelen tener y las tortas de anís en la zona de dietética también... pero en fin, quizás se les habrían agotado

El helado de Miko no es tan raro que no lo tengan, depende del Corte Inglés tienen o no, seguro que ahora que empieza la época de helados lo traerán.

El menú lo veo muy bien
Esas costillas adobadas... pintan buenísimas!

Un besazo!!

¡Buenos dias Ali,madrugadora!Pues si que fue mala suerte no encontrar eso pero no pasa nada.Mira que es grande aqui el super del C.I.,es de los mas grandes de españa pero que no tiene nada que ver,que quizas fui yo que no mire bien.En la dietetica tambien mire pero no tenian,lo que si encontre fueron las pitas integrales y el pan de varios cereales,integral tambien.El helado esperaremos a tenerlo.
Hoy me voy con la familia de mi marido a la finca de un hermano,alli haremos barbacoa y de primero comeremos una ensalada de judias verdes,yo me encargue de que todos comieran eso de entrante porque asi lo como yo tambien,jejeje .Hay que andar lista a la hora de solucionar el menu.El postre ya lo comeran ellos todo porque creo que llevaran pasteles pero yo no los comere,ademas no me costara trabajo porque no soy pastelera.No es que no los coma cuando estamos asi en comida con alguien pero si estoy de dieta y los ponen no los como,lo paso peor si es helado,ahi puede que peque.Ademas yo soy mas de salado que de dulce pero lo que pasa,que cuando estas a dieta yo no se por que te apetece mas el dulce que nunca,eso dice mucha gente.Menos mal que con monti puedes echar mano al chocolate ,te quita muchas penas gastronomicas.
Chao guapa,un besazo.

Nanda!!

Pues disfruta mucho del día y de la comida! estupenda la estrategia de llevar el entrante de verduras, bien hecho

Pues estás de suerte, porque aunque por el momento los helados en la Fase I no están permitidos (me refiero a los comerciales), en la Fase II un helado artesano de vez en cuando será una desviación pequeña en comparación a unos pasteles

Un beso

Nanda, por ahí alguna vez han puesto que el helado de Miko se vende en Carrefour.

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6 meses y medio -17 kg ¡iujuuuuuu!
Invierno: descanso, mantenimiento de peso, monti + desviaciones