Yogur con frutas

Rafter · #1 28 de Apr de 2006, 20:05:20

Hola a tod@s

De pronto me ha entrado una duda: se puede tomar el yogur desnatado con fruta para cenar. La lactosa puede estropear la fruta.

Lo hago mal si ceno la fruta con el yogur? No me estoy saltando una comida? No le faltaría proteinas a la cena?

Gracias y saludos

nivevi · #2 28 de Apr de 2006, 20:11:20

Salvo que la fruta sean frutos rojos o manzana asada. La fruta debe comerse sóla por culpa de la fermentación, puedes echarle al yogurt mermelada de la apta.

Bea Firenze · #3 28 de Apr de 2006, 22:31:03

Pues yo me tomaré un yogourt con frambuesas esta noche, después de una ensaladita de atún

Besitos

Ali · #4 29 de Apr de 2006, 04:39:39

Rafter,

No hay problema, consume fruta y pasados unos 20-30 minutos toma el yogur desnatado natural.

Puedes hacer esa cena ligera de frutas en ocasiones, no hay problema.
Tampoco te obsesiones en exceso con las proteínas, es cierto que no has de tener carencias de éstas y son primordiales en la alimentación, pero hacer esa cena en ocasiones si el resto de tu alimentación en el día es equilibrada tu organismo no advertirá carencias y no vas a perder masa muscular.

Besos

Julia · #5 29 de Apr de 2006, 11:03:36

Yo a veces, cuando no tengo mucho hambre, ceno unas fresas troceadas con yogur 0% y fructosa. Está buenisimo!!!! realmente me gustan más que las fresas con nata.

Besos