Felicidades a todas

estnur · #1 30 de Apr de 2006, 17:03:54

a todas.
Estoy alucinada de como funciona este foro, y os felicito por: el esfuerzo que haceis, por el compañerismo que teneis, y la ayuda que dais.
Deciros que soy novata en Montignac, en cuestión foros y en informatica. soy una perla, ja,ja,ja.
Hoy empiezo.
Os pongo mi menu y os agradeceria que me ayudarais a corregir.
Desayuno: 2 tostades espelta con aceite y leche de soja.
Media Mañana: manzana
Comida: ensalada(escarola,aceitunas, tomate cherry, zanahoria,y puerro), huevo a la plancha y 1 onza de chocolate (70% cacao)
Merienda: 10 almendras
Cena: Albondigas con pisto y 1 onza de chocolate

Gracias por anticipado.

Ali · #2 30 de Apr de 2006, 17:19:56

Hola estnur!! bienvenida

Cita:

Empezado por estnur

a todas.
Estoy alucinada de como funciona este foro, y os felicito por: el esfuerzo que haceis, por el compañerismo que teneis, y la ayuda que dais. Gracias por la parte que me toca!
Deciros que soy novata en Montignac, en cuestión foros y en informatica. soy una perla, ja,ja,ja. Bueno... el camino se hace al andar, tranquila
Hoy empiezo.
Os pongo mi menu y os agradeceria que me ayudarais a corregir.
Desayuno: 2 tostades espelta con aceite y leche de soja. ¿las tostadas son ok? si tienes dudas postea los ingredientes y te ayudamos.
Aceite sobre el pan que sea muy poquito, un hilito, no empaparlo. Conviene alternar con mermelada sin azúcar, queso 0%, membrillo sin azúcar...
¿la leche de soja es ok?
Media Mañana: manzana
Comida: ensalada(escarola,aceitunas, tomate cherry, zanahoria,y puerro), huevo a la plancha y 1 onza de chocolate (70% cacao)
Merienda: 10 almendras
Cena: Albondigas con pisto y 1 onza de chocolate Las albóndigas supongo que no llevan pan rallado...
Procura generalmente que la cena sea más ligera que la comida y algo más aligerada en grasas, sobre todo saturadas.

Gracias por anticipado.

Espero haberte ayudado un poquito

Mucho ánimo y un beso

Elora · #3 30 de Apr de 2006, 19:07:59

Estnur, ya verás que pronto te vicias al foro.
Aprovechando un poco, una preguntita, no todos los pan espelta son aptos? es que yo pensaba ir el finde que viene a comprarlo y no pensaba que tenia que mirar los ingredientes.

luna · #4 30 de Apr de 2006, 20:08:00

Estnur:

Bienvenida, ya verás como te va a gustar el foro y lo ke se aprende en él. Akí estamos para lo ke podamos ayudarte.

luna · #5 30 de Apr de 2006, 20:12:54

Estnur:

Bienvenida, ya verás como te va a gustar el foro y lo ke se aprende en él. Akí estamos para lo ke podamos ayudarte.

Si kieres puedes ir leyendo los dos post del principio ampliación del método montignac y actualización del método para ir empapándote y luego preguntar las dudas ke tengas para comenzar, y akí estamos para lo ke podamos.

mafibel · #6 30 de Apr de 2006, 20:32:15

BIENVENIDA, ESTNUR

Me alegra q nos hayas encontrado y espero q te sientes muy bien acogida x estos lares...no sólo perdemos kg, como siempre digo: ganamos amig@s!

Besitos riojanos,
Bel

nuria38 · #7 30 de Apr de 2006, 22:46:43

Hola estnur,por la categoria de novata empezamos todas,así que tranquila.Bienvenida!!!!

YI · #8 01 de May de 2006, 00:40:19

Hola,

Animo, que entre tod@s podemos.

Sue34 · #9 01 de May de 2006, 11:51:55

Hola estnur:

No te preocupes por nada y pregunta las dudas que te surjan. De todas formas, en este foro, ya hay resueltas muchas dudas, así que entra y entra en los post, verás cómo solucionas muchas cosas y no te parece tan complicado.

Aquí me tienes para lo que necesites!.

Besos y

NÚRIA · #10 01 de May de 2006, 22:41:40

Estnur, bienvenida

!!!!

Aqui estamos para lo que necesites.

Besitos