MENUS DE YI-MAYO - Página 4

NÚRIA · #31 08 de May de 2006, 13:33:32

No llores Yi

, esto debe ser porque está próxima la regla, ten en cuenta que ya suele pasar que te engordes, a mi me pasó la semana pasada. Controla las grasas, toma el salvado, bebe mucha agua...y ya veras como te va bien...

Besitos

YI · #32 08 de May de 2006, 23:43:22

Esperemos que así sea. De momento ahí va mi menú de hoy.

Lunes, 8:

D: kiwi, 1/2 hora después te verde con salvado, café arábica con leche de soja y endulcorante, dos tostadas con hero diet (sigo con mi pan).

MM: chocolatina y después unas almendras.

A: merluza plancha con tomate a rodajas, un quesito minibabybel y una chocolatina (ha sido en el trabajo).

MT: una naranja.

C: espaguettis integrales falsos (así que los he cocido 4' y estaban durísimos) con paté de mejillón y una endivia. De postre tres medias peras (como en almibar, pero con endulcorante).

Y eso es todo. Espero ir bajando durante la semana.

Buenas noches,

NÚRIA · #33 09 de May de 2006, 00:18:50

Yi , el menú ok

maria jesus · #34 09 de May de 2006, 00:20:31

Yi ¿qué fruta se puede tomar después de las comidas? Pensé que la fruta sólo se podía comer antes y que no te pillara haciendo la disgestión.
Me vuelvo loca con este Monti.
No te preocupes por lo de los kilos, yo he estado un mes (el de abril) saltándomelo, porque cuando no había torrijas, había fiesta y cuando no lo de más allá y he cogido 4 kilos. Y te digo pasándome: Comiendo como comen el resto de los humanos: filete con patatas y un helado de postre. En fin que las que somos de acumular, acumulamos hasta el agua. Para el verano estamos estupendas...

NÚRIA · #35 09 de May de 2006, 00:24:41

Mª Jesus, las frutas rojas (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, cerezas...), si pueden tomarse después de comer, porque tienen poco riesgo de fermentación, que sería lo que produciría las malas digestiones.

YI · #36 09 de May de 2006, 07:39:59

Y también las frutas cocidas o asadas. Por ejemplo, puedes tomar una manzana asada, o, como yo anoche, la fruta tipo en almibar, pero lógicamente sin azucar. De este modo las hay elaboradas con fructosa, o con endulcorantes (como la pera mía).

Por cierto, respecto a este tema, tengo la duda con la piña en su jugo, y eso que hace un par de días lo leí en el foro. ¿Me lo puede aclarar alguien? Supongo que irá como lel melocotón o la pera, que si es cruda antes, y si es en su jugo después, pero no tengo certeza (creo que el IG es de 45).

Y ahora, no os lo vais a creer, pero ¿como es posible que ayer la báscula no bajara de 62,3, siendo generosos, y hoy no suba de 61,1? Esta semana no voy a mover el ticket, esperaré al lunes próximo, pero voy a controlar más en serio el peso cada día, porque esto parece cachondeo. No sé si es que la báscula está mal o que es. ¿Influirá en el peso la cena de la noche anterior tanto? Me explico: el domingo cené una ensalada descomunal, totalmente permitida, pero claro, abultar, abultaba. Sin embargo anoche, pese a los espaguettis, la cena fue más excasa. Claro, la ensalada no te hace subir de peso, pero a lo mejor por la cantidad se ha digerido más lentamente. ¿?

Muchos besos, y ya veis, hoy la báscula me ha dado más ánimos que ayer.

Ali · #37 09 de May de 2006, 09:48:23

YI!

La piña al tener un I.G medio no conviene que la tomes en comidas prótido-lipídicas.

Tranquila, la retención de líquidos puede hacer que aumentes de peso de un día para otro 1 kilo o incluso más, pero no te preocupes, si la regla está próxima es normal, no te agobies

ánimo!!

YI · #38 09 de May de 2006, 17:50:10

Entonces ayer me podía haber tomado la piña. Bueno, pues hoy que seguramente cenaré verdura y algo de pescado.

En cuanto a la retención de líquidos, llevo unos días tomando cola de caballo en capsulas, pero es que en fin de semana las costumbres se relajan, y la rutina se olvida ... no las tomé con regularidad. Por cierto, supongo que irán de maravilla para las "neuras" premenstruales.

Besos,