Soy nueva y este es mi primer mensaje. Así que ¡Hola!

Al fin ¡me he decidido! Tengo el libro "Comer, adelgazar y no volver a engordar" que me estoy leyendo. O casi casi, me lo estoy estudiando .He estado leyendo algunos hilos y me parece todo un pelín complicado, sobre todo para encontrar lo que sea apto para comer sin cometer fallos. Pero bueno, supongo que sea hasta que coja el ritmo.

A ver si conseguimos ponerme en mi peso... aunque supongo que estará dificil porque tengo hipotiroidismo y las dietas no me han dado mucho resultado hasta ahora...

Y comienzo haciendo una preguntilla. Igual es una estupidez... pero yo estoy acostumbrada a beber mucho agua en las comidas, desde siempre. No puedo comer si no me bebo mis 4 o 5 vasos. ¿Es verdad que no debo hacerlo?

Hola Bea,bienvenida!!!!
aquí también hay más chicas con el mismo problema de hipotiroidismo que tú.Pero están perdiendo,entra en los post que así se aprende mucho
En la comida es mejor no beber más de un baso de agua,pero puedes beber toda la que quieras fuera de las comidas,hay cosas que las hemos hecho toda la vida que es mejor cambiar.

Lo dicho bienvenida y un besote wapetona!!

Hola Beatrice,,, BIENVENIDA,,, yo también soy muy novata,,, pero aquí hay muchas monty expertas que te ayudarán seguro,,,, yo en lo que pueda también lo haré.

En cuanto a lo del agua, yo también bebo mucho agua fuera de las comidas y durante las comidas. El otro día, en el Canal Cocina, salió el Doctor Mariscal y dijo que es preferible no beber agua durante las comidas porque ralentiza la digestión, pero que es mejor beberla a que nos cueste comer.

__________________


COMIENZO 18/04/06: 73,9
07/09/06: 64 OBJETIVO CONSEGUIDO!!!!!!!!!!!!!!!

Beatrice, bienvenida !!!

Pues nada, sigue estudiando el libro (te lo dice una, que lo tiene hasta subrayado...jeje ) y mirate los post. Especialmente importante los post del super con monti y el listado de IG, que te servirán de gran ayuda.

No te agobies, al principio parece un poco complicado, pero luego veras que es sencilla de llevar y muy agradable, porque se come estupendamente. Cualquier duda, ya sabes...

Respecto a lo del agua, mejor que bebas entre horas, así no tendrás tanta sed en la comida. Puedes tomar algo de agua, pero no demasiado, ya que puede alterar los jugos gástricos durante la digestión.


Besitos

¡Qué respuestas tan rápidas! ¡Muchas gracias a las Nurias y a Ele!

Bueno, lo del agua, intentaré beber más a lo largo del día y menos en las comidas. Igual os parece una tontería, pero mejor empezar por algo sencillo que es más motivante

Aprovecho y pregunto otra cosa. Los rebozados están prohibidos porque utilizan el pan o la harina... pero ¿se puede pasar solamente por huevo solamente y luego freir? Lo digo porque los calamares y otras cosas los tomo así...

Esta mañana he desayunado unos muesli con leche desnatada y a media mañana me he comido una pera. Como idea está bien ¿no? pero tengo que cambiar de cereales que los míos llevan azúcar. ¿Me recomendáis ir primero al súper y cargarme de cosasantes de empezar a cambiar mi alimentación? ¿O mejor ir comiendo lo que tengo aquí y cambiar poco a poco?

Muchas gracias.

Hola Beatrice, poquito a poco...

Los rebozados, no es que sean muy recomendables, pero de vez en cuando los puedes tomar. Se podrían rebozar en huevo, por supuesto, también con un poco de parmesano o con harina de garbanzos (mejor que la hagas tú moliendo los garbanzos en una picadora potente) o incluso harina de soja, si te gusta el sabor.

Te recomiendo que el pescado lo haga con salsas ricas, o al horno, o a la plancha, es mucho más sano.

Lo ideal, es que compres cosas aptas, para que empieces a ver los resultados más rápidamente. Pero depende, si tienes muchas cosas....también podrías darlas a la familia o amigos, como tu veas??

Por cierto, cuanto kilos tienes que perder?Si no te importa que te lo pregunte, vaya!


Un besitos

Hola Beatrice bienvenida hombre yo te aconsejaria que cambiaran ya si yu decision es empezar en serio, ya que si vas cambiando paulatinamente los resultados no van a ser los que esperas, esto a tu criterio, si quieres acabarte lo que tienes en casa y vas introduciendote poco a poco y le vas cojiendo el truquillo, tampoco esta mal, pero claro los resultados no seran los mismos hasta que lo tengas todo controlado, un besito

hola beatrice bienvenida
yo tambien tomaba mucha agua en las comidas, pero te vas acostumbrando, ahora me lleno el vaso al principio y me tomo medio cuando termino, de todas formas, puedes tomar un poco de vino si lo prefieres, siempre que sea al final
te recomiendo que cuando vayas a la compra, controles bien las etiquetas, especialmente en el pan

Hola Tocaya!!

Pues yo también tomaba mucha agua en las comidas, era incapaz de comer sin agua, pero ahora como Ripiga, me dosifico el vasito y listo!! y así bebo bastante más fuera de las comidas que antes no bebía nada!!

Ya verás como te irá bien y todas las dudillas pues las preguntas que siempre hay gente dispuesta a ayudarnos!!

__________________

Bienvenida, Beatrice

Yo tb soy hipotiroidea y con unos cuantos kg de más encima...pero poquito a poco voy reconduciéndolos y quitándomelos...llevo casi 6 kg, pq estas últimas dos semanas estoy más estancada, lo noto...tb pq bebo menos agua q anteriormente y eso se nota mucho, yo, x lo menos...Pero mi marido ya lleva 8 kg perdidos...Claro q él es hombre y no hipotiroideo...la cosa tiene menos gracia...

Bueno, lo dicho, q aqui te sentirás a tus anchas, como en casa....Léete todos los post y utiliza el buscador para cosas concretas, pq yo creo q las dudas q nos asaltan a tod@s al principio, son casi siempre las mismas...

Besos,
Bel

__________________
Bel:

Fer: