Hola a tod@s!

Querría saber si considerais Monty como una dieta cualitativa o también cuantitativa. Me explico: siempre que se respeten las disociaciones pertinentes (no glúcidos de mas de 35 ig con grasas saturadas), ¿las cantidades son verdaderamente libres? ¿y respecto de todo? Quiero decir, si como chocolate de 85% de cacao después de una comida prótido-glucídica, ¿puedo comer todo el chocolate que quiera? ¿y frutos secos? ¿o la libertad de cantidad se aplica solo a las verduras/legumbres y a las proteínas magras?

Si me decís que hay que comer algo "con moderación", entonces, ¿qué es la moderación? En el chocolate por ejemplo, ¿qué es moderado? ¿una onza? ¿dos? ¿tres?

Es que tengo que saberlo porque yo, por poder, me puedo comer una vaca si hace falta, así que no puedo fiarme de mis criterios de moderación!

Muchas gracias, de verdad,

Sandra

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markysandy,

Mira, la cantidad a consumir de todos los alimentos es libre, pero obviamente no vas a darte un atracón de chocolate y comerte una tableta entera de 200 gramos, esto no sería razonable, ni con Montignac ni con un plan de alimentación correcto.

Frutos secos, lo mismo, puedes comerlos, pero no una bolsa para merendar todos los días de 200 gramos...

Si comes adecuadamente, un primer plato y segundo con su guarnición correspondiente, no descuidando las proteínas, no necesitarás consumir de postre más de 3 o 4 trozos de chocolate a lo sumo.
No obstante, el hambre, irá cediendo a medida que hagas el método, la saciedad llegará antes y se prolongará por más tiempo siempre que lo sigas correctamente y no descuides nutrientes.

Un beso!