Hola!

Bueno, os cuento que ya he conseguido beber sólo dos vasos de agua en cada comida. Eso sí, luego me paso toda la tarde bebiendo y ... yendo al baño

Después de vuestros comentarios he decidido que, aunque no está mi economía muy saneada, compraré cosas aptas aunque no haya terminado lo que tengo en casa. El domingo que tengo tiempo y abren el carrefour iré a cargar Ahora me toca lidiar con mi gente para que "me dejen" comer lo que quiera. ¿Por qué le cuesta tanto a la gente no meterse con la dieta de una? ais... por lo menos mi madre está convencida. Le llevé el libro y ¡le obligué a leerlo ahí mismo! jeje Hasta está pensando apuntarse.

Bueno, como todo el mundo os pido un poco de supervisión en mis menús. Igual de momento es un poco monótono porque aún no fui a comprar y porque no estoy yo muy puesta en la cocina. Con tiempo ya iré probando vuestras recetas. Las fáciles, claro, porque no tengo ni horno, ni picadora, ni cacharritos de esos... Ahí va lo que cené ayer y lo de hoy.

CENA: ensalada con lechuga, pimiento rojo, espárragos, alcachofas, una latilla de atún al natural y un quesito burgo de arias 0%

ANTES DE IR A LA CAMA: Una pinta de leche desnatada (sí, una pinta, 0.47litros)

DESAYUNO: ¡Me he dormido! Mi pinta de leche desnatada y corriendo!

MEDIA MAÑANA: un puñado de avellanas tostadas

COMIDA: alubias blancas (las cocí con chorizo y zanahoria pero eso NO me lo he comido ¿se puede?) con vinagreta (cebolla, pimiento rojo y verde, zanahoria, aceite, vinagre, sal). De segundo un filete de pechuga de pollo a la plancha.

MEDIA TARDE: tengo pensado comerme una pieza de fruta. Plátano no se puede ¿verdad?

El caso es que me quedo con hambre. ¿Alguna cosa saciante y apta?

Jope, vaya novelas escribo... procuraré hacer mensajes más cortos, que supongo que molestarán menos.

Un saludo a tod@s! y muchas gracias!

__________________
1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

El platano no se puede, ten cuidado con la leche ya que lo adecuado son 2 raciones de lacteos diarias (creo que con tu pinta de leche te los has cargado ya).

En Día tienes muchas cosas aptas muy baratitas y en Mercadona tambien.

Animo!!!!

Marta

La zanahoria de las judias no se puede comer pero el chorizo si, puedes comerlo tranquilamente.

Se me había olvidado....

Beatrice.

Tienes que intentar desayunar, porque si no lo haces es lógico que te quedes con hambre.
Si en la comida te quedas con hambre, pues cómete otro filete de pollo, que solo uno no es nada. Y toma algo de postre, yo me zampo 1 o dos onzas de chocolate apto, pero en lugar de masticarlo, lo dejo que se me deshaga en la boca y me dura una eternidad. Ya sé que parece una tontería pero así tengo más sensación desaciedad. Además, como está tan amrgo, pues me sabe mejor.

Para luchar contra el hambre, también puedes cenar algo más que ensalada, por ejemplo pasta apta con verduras o con salmón o atún. O bien arroz idem. Eso sí controlando no poner muchas grasas.

Y en cuanto a la leche, te digo lo mismo que las compis, creo que es demasiada.

Venga, ánimo!!!
Besos

Jooooo, que palo lo de la leche Es que me encanta, ha llegado a ser mi "refresco" favorito. Antes tomaba unos 2 litros de leche entera todos los días y cuando me subió el colesterol reducí a 1 litro y me pasé a la desnatada. En fin, reduciré la dosis. (A ver si ahora me va a bajar el calcio o algo ¿? )

Seguro que es poco solo un filete, pero tan acostumbrada estoy a "pesar y contar" que me cuesta acordarme que puedo dos . Además ¡viva ese choricillo con las alubias! Hace años que no como chorizo, voy a llorar...

Por cierto, ¿he leido que se puede comer fresas con nata de postre? ¿las fresas no son fruta? Pensaba que sólo en ayunas o a media tarde.

__________________
1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

pero las frutas rojas (fresas, grosellas, frambuesas, cerezas...) y las cocidas (manzana asada, melocoton en almibar sin azucar..) no fermentan y no alterna la digestion de las comidas/cenas por lo que se pueden tomar justo despues como postre.

Para sustituir tus ganas de leche, puedes tomar de la de soja apta, que no cuenta como lacteo y esta muy buena.

txurra: ¡anoto lo de las frutas rojas!

La leche de soja que he visto en los súper sólo lleva un pequeño porcentaje de soja. Una vez la probé y no me gustó mucho. Buscaré la que sea soja 100% (si no es muy cara) pero igual sabe aún más fuerte ¿no?

__________________
1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

la de Vivesoy es muy suave y esta buena

__________________
Comienzo de la dieta 20-03-06


Adios Pizza, adios!

Bienvenida Beatrice!

Tranquila, porque no te va a bajar el calcio porque no bebas leche, te lo aseguro.

Besos!

Hola Beatrice bienvenida! Bueno, yo tamb soy nueva aqui, llevo poco tiempo. He empezado en serio el día 3 de este mes a ver q tal me va!
Por cierto, ten cuidado en el super porq hay leche de vaca con un poco de soja, fíjate que sea "bebida de soja y sin azúcar". A mi me gusta mucho la vive soy de pascual con un poquitín de fructosa y además tiene calcio, lo que no tiene es lactosa

__________________