¡Hola!
Llevo tres semanas con la dieta y no he adelantado mucho en perdida de kilos.Me compre el 1er. libro y el último y estoy intentando hacer la dieta lpero despues de haber leido todos vuestros mensajes creo que hay ciertas cosillas que no he hecho bien .Estoy acostumbrada al recuento de calorias de todos los regimenes hipocaloricos que he hecho y al hacer este tengo que cambiar el chip pues tengo la sensación de que voy a engordar más y a veces pienso en tirar la toalla pero en mi interior hay algo que me dice que siga que esta vez va ser la definitiva sobre todo cuando veo los avances de muchas de vosotras/otros.
Bueno un saludo , vuestros testimonios me dan aliciente y quiero seguir.

Kirby, yo no tiraría la toalla...mira mi ticker, llevo mucho perdido, pero todavía me queda bastante...Es la primera vez en mi vida, que sigo una dieta y estoy contenta....y con ganas de seguir!!!

Yo tb. me leí el libro y empecé la dieta, como no venía de dietas hipocalóricas, perdí peso con facilidad. Pero después de navidades estaba estancada y decidí a entrar en este foro. Gracias a la gente del foro (y especialmente a Ali), conseguí corregir errores y empezar a perder de nuevo.

Lee bien los post del método, el super con monty (para saber que alimentos comprar), el listado de IG y las recetas!! Te va a soprender lo que podemos llegar a comer, eso sólo cuestión de saber como hay que tomarlo.

Si lo crees conveniente, puedes poner tus menús y entre todas te ayudamos a corregirlos, en caso de que sea necesario.

Animo y muchos besitos




Ah y !!!

Kirby

Tú pregunta lo que desees. Aquí estamos para lo que necesites!.
Animo!!!

Animo Kirby y .

Yo creo que casi tod@s, por no decir tod@s, hemos empezado así. Pero poco a poco nos vamos adaptando, corrigiendo errores y, muy importante, perdiendo kilos. Y el foro es fundamental. Yo el libro (que no se entere nadie), lo tengo guardado. Es más fácil entenderlo todo con el lenguaje llano de l@s que participamos. Y de las dudas de cada uno se aprende un montón . Te das cuenta de cosas que por una misma no lo harías.

Y en cuanto a lo de las hipocalóricas, pues que hay que cambiar el chip, aunque no demasiado (yo al principio fui tan bruta que me embotaba de comida, y tampoco es eso). Quiero decir que toda experiencia es buena.

Muchos besos,

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¡VOTAD A LA ALHAMBRA!

hola kirby,bienvenida!!!!

Cuando toda la vida hemos estado contando las calorias y con la balanza de la cocina pesando la comida.....claro que es dificil de repente no tener todo esto en cuenta!!!
Pero hazle caso a esa voz interior que te dice que va a ser esta la definitiva,mira todas las que estamos aquí,no sólo es lo bien que comemos (que cualquier nutricionista nos aplaudiría), es también la alegria que tenemos porque no tenemos esa ansiedad que hemos padecido anteriormente con las otras dietas.

Evidentemente tú tienes la última palabra,pero si entras en el foro contarás con el apoyo de todas,los consejos de las expertas y dudas tenemos todas a diario,pero eso es bueno,pues todas aprendemos con las dudas de las demás.

Bueno,menuda te he largado,lo siento si he sido demasiado pesada pero no creo que debas tirara la toalla....animo,y un beso wapetona

kirby, bienvenida
aqui muchos venimos de hacer hipocaloricas e incluso resignados a los kilos como estaba yo, hasta que me hablaron de esta dieta y empece un poco reticente, pero cuando vi que en la primera semana habia perdido dos kilos, sin pasar hambre ni agobios de ningun tipo, dije esta es mi dieta, asi que de tirar la toalla nada
al principio a todos nos a costado habituarnos un poco, pero ya veras como lo vas cogiendo, no dudes en preguntar cuando tengas dudas, haz todo lo que te ha dicho nuria y adelante

hola kirby bueno te dire que no debes tirar la toalla yo llevo 3 dias haciendo la dieta y aun no la hago estricta y ya he perdido 1 kilo y eso que estoy en mis dias criticos. Conozco esta dieta por una amiga que perdio 43 kilos y no los ha recuperado asi que animo y a seguir para adelante.

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Zira
Andi

Kirby, ¡bienvenida!
A mi también me parece increible que comiendo estupendamente se pueda perder peso.Parece que tenemos totalmente asumido que para adelgazar hay que sufrir, pero lo cierto es que la dieta funciona.
Yo nunca he tenido la fuerza de voluntad de seguir en condiciones una dieta,porque el hecho de no poder comer hasta saciarme me provocaba tal ansiedad que al final acababa comiéndome todo lo que pillaba.
Anímate y empieza a ver detenidamente este foro, estoy de acuerdo con Yi, es bueno leer el libro, pero ya verás que es aquí donde vas a encontrar las pautas a seguir y te darás cuenta de que cometes errores y sobretodo encontrarás apoyo de gente estupenda.
ánimo y besitos

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Bienvenida Kirby!

Zira que alegría me has dado...una amiga tuya, perdío 43 kilos y no los ha recuperado!!!! Eso me da a mi esperanzas de conseguir mi objetivo....que subidón!!!


Besitos