Cuando hace años hice la dieta utilizaba un pan alemán que lo venden en Alcampo, hay que ver lo que pesaba !, bueno ahora se me hace cuesta arriba coger el coche con mis hijos y acercame al hipermercado.

Cerca de mi casa hay una centro de dietética, hoy he cogido pan de allí, a ver que os parece, lleva:

-harina integral de trigo
-semillas de sésamo
-semillas de lino
-copos de avena
-harina de malta
-semolla de girasol
-salvado de trigo
-levadura panadera
-margarina ???
-beta caroteno

Esta mañana me he tomado dos minitostadas integrales con mermelada y estoy muerta de hambre!, bueno he tomado fruta a media mañana pero sigo com hambre , como he desayunado mal, lo voy arrastrando.,,,mea culpa!

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hola isis, el pan valido te va a ser dificil encontrarlo en tiendas normales pero echale un vistazo al post en el super con monty porque haberlos hailos
para evitar ese hambre, lo mejor es un buen desayuno a base de fruta y 20 minutos despues un par de tostadas de pan apto con mermelada, o tambien el pan lo puedes tomar con otras cosas, fruta puedes tomar la que quieras siempre respetando las reglas (tres horas depues de la ultima comida y/o media antes de la comida siguiente)
lee los resumenes que hay por ahi y cuando tengas dudas pregunta sin problemas

Hola Isis:

Lo siento pero la harina de malta

Y la margarina puede que tampoco porque seguramente la grasa vegetal que lleve, tampoco será apta.

En el super con monty hay varios tipos que son aptos, como las pitas integrales Jaffy´s, las tostadas Wasa, o el pan alemán de Bimbo.

Animo!. A mí me pasaba lo misma con el pan y cuando encuentro uno apto, cargo la cesta con provisiones!.

Un beso y feliz sábado!.

Está claro que tendré que acercarme al hiper cuando salga de trabajar.

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