Empezado por Sue34

- He desayunado todos los días leche desnatada. A lo mejor es por la lactosa, como decíais por ahí en un post. ¿Alguien me lo puede explicar mejor?. ¿Qué efecto tiene la lactosa, realmente para entorpecer el adelgazamiento?. ¿Cuándo tomarla y con qué?. He estado rebuscando por los post y no me aclaro. Si alguien me hace un resumen... Bueno, la lactosa puede entorpecer el adelgazamiento porque puede desestabilizar los niveles de glucosa en sangre, por ello conviene no superar las 2 raciones diarias de lácteos frescos (leche, yogures, quesos frescos) que sería el equivalente a 2 yogures, ese es el máximo recomendado, si es menos, mejor.
- He tenido demasiados acontencimientos: dos comuniones, dos cumpleaños, barbacoas con los amigos...

Bueno, penas aparte quería consultaros una cosa. El queso de cabra ese de rulo, ¿se considera lácteo fresco?. No ¿Con qué es más recomendable tomarlo?. Es que lo hemos comido hoy en ensalada con tomatitos cherry y orégano y está de viciooooo!. En comidas prótido-lipídicas SIEMPRE

Por cierto, el problema que puede haber con los lácteos frescos es por la lactosa, ¿no?. Eso es

Y otra cosa: he comprado margarina de girasol que lleva: aceite de girasol, aceite de girasol hidrogenado, agua, emulgente, sal, acidulante, aromas, vitamina A, colorante: betacaroteno y vitamina D. ¿Parece apta, no?. Pero el caso es que después de comprarla he pensao, ¿y con qué la como?. Me he puesto tan contenta cuando he visto que no tenía grasas vegetales malas, que, ala, al carro. Bueno... tiene ahí grasas hidrogenadas que no son nada recomendables.

Ayudadme por fi.

Y el ticker no lo cambio, ala, no me da la gana. Total son 200 gramillos de nada...

Mil besos!!!.

Empezado por Sue34

Nuria, creo que he encontrado unos quesitos que te van a gustar porque no llevan mantequilla. A ver que te parece: Ingredientes: queso 44%, suero lácteo (supongo que esto es la lactosa, ¿no?), agua, sales fundentes, lactalbúmina y sal. Son del Lidl. Si me dais el visto bueno intento poner una foto en el super. Soy muy torpe para poner las fotos. Pues si, puede servir

Oye, el cuscus ¿se puede comer?. Es que lo he leído por ahí otras veces pero como que no le he hecho mucho caso porque nunca lo he comprado ni nada, pero lo he visto en el Lidl y a lo mejor me animo a cocinarlo con verduritas. Ponía: Ingredientes: sémola de trigo duro. No, el cous-cous normal tiene un I.G de 65. El integral si se puede tomar, tiene un I.G de 45.

Chica qué mal lo tienes que estar pasando sin internet en casa. Yo llego a casa y estoy deseando conectarme porque en el trabajo, imposible!.

Mañana me pesooooo!. Ay socorrooooo!!!!