Hola!
Como hoy es domingo me he pesado por primera vez y... VAYA! 1kilito! Bueno, igual no es tanto porque la última vez que me pesé tenía la regla y eso influye pero la alegría me la he llevado igual!

Bueno, aquí pongo lo de ayer para seguir controlando si lo hago bien. Aunque ayer no fue el mejor día...

== 6-mayo-2006 =============================
DESAYUNO: Unas tostadas de pan de centeno (hay dudas de que sea integral, así que como si no lo fuera) y la pinta de leche desnatada (¡no tomaré más por hoy!)

Aunque no sea monty 100% me sirve para preguntar algo. Como he tostado el pan baja su IG y aunque siga siendo glúcido "malo" como la leche es desnatada y no tiene grasa no está del todo mal ¿no? No he untado nada porque estaba muy rico tostado y solo

MEDIA MAÑANA:1 kiwi

COMIDA: Revuelto de hortalizas (cebolla, pimiento verde, calabacín) con solomillo (sin la grasa visible). Un poco de queso de oveja curado. Un tazón de fresas. ¡Y sólo un vaso de agua, lo he conseguido!

MEDIA TARDE:--

CENA:Tapitas. Lo he llevado fatal... todos los pinchos iban sobre pan de molde o sobre tostadas. Y podía escoger entre eso, tortilla de patatas y embutidos... La primera media hora pude pasar sin comer nada, pero al final caí en la tentación y probé algunos pinchitos (queso fresco con anchoas, salmón con pepinillos y surimi con tomate fresco) y la tortilla. Diría que no he superado la prueba... snif snif

ANTES DE IR A LA CAMA: Mucho bailoteo y agüita.

Bueno, me voy a ver a mi mamá!
Un beso a las mamás y un saludo al resto.

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

holaa
muchas felicidades!!! es un comienzo ejjej ahora a seguir!!!
bsitossss

Beatrice!

Si, tostar el pan es perfecto para bajar el I.G, pero es importante que te asegures que el pan es apto.

Ánimo y mañana a hacerlo perfecto

Ah!! y felicidades por ese kilazo perdido!!

Besos!!

Felicidades, Beatrice !!!

Muchas gracias!

Ahora a seguir con ello ¡Ver resultados renueva los ánimos! La verdad es que con las profes tan buenas sois y el ejemplo que dan muchas de las coforeras es más fácil. Leyendo las respuestas en otros hilos se aprende mucho. ¡ El problema es que se genera la información a una velocidad tremenda !

Tengo, para variar , una pregunta: ¿Pq los yogures se consideran lacteos frescos? ¿no están fermentados? ¿fermentado = fresco?


Aprovecho y dejo escrito lo que he comido hoy:
== 7-mayo-2006 =============================
DESAYUNO: Un vaso de leche entera --> voy a cambiar, sé que así no

MEDIA MAÑANA: Un puñado de frutos secos

COMIDA: Garbanzos y repollo cocidos con un trozo de morcilla (sin arroz). De segundo muslo de pollo cocido. Postre un tazón de fresas (solas).

MEDIA TARDE: salmón ahumado con queso 0% burgo de arias. Un puñado de avellanas.

CENA: Champiñones a la marinera (aceite, cebolla, un chorrito de jerez, perejil, agua, sal). También he utilizado la salsa para cocerme unos espaguetis que me he comido de segundo.

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

Besos!

Beatrice, creo que ya te había felicitado, pero lo hago de nuevo !!!!

Muchas gracias Nuria! Me voy a poner colorá

Aunque ahora que voy leyendo más cosillas lo que más me importa es llegar a SABER COMER (con mayúsculas y todo eh!). En principio te apuntas a esto porque quieres verte mejor, y después te das cuenta que en el fondo te interesa encontrarte mejor´. Eso incluye estar guapa también pero hay más cosas.

Ya lo habéis dicho más veces, pero es que el buen ambiente que hay aquí te ayuda mucho. No sólo con la alimentación, sino también con tu espíritu!

Hoy es un día feliz! me he levantado contenta, una amiga me escribió y también está pasando un buen momento, la gente tiene buena cara! Ay! que no se acabe hoy!

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

Beatrice muchas felicidades y a seguir

Si Beatrice, cuando uno se siente bien por dentro, se refleja fuera y viceversa...Yo me siento muy bien conmigo misma, no sólo porque me he adelgazado, sino porque además soy consciente de que me alimento correctamente y disfruto de comer y cocinar. Sigue leyendo y empapate de toda la información que puedas, ya veras que en nada habrás aprendido un montón.....

Besitos