Agua abundante fuera de las comidas, nada o poca sal, no descuidar las proteínas y ayudarte con cola de caballo, bien en comprimidos, extracto o infusión Verás como lo notas.
seré muy torpe... igual es estúpida mi pregunta pero cómo sabemos que tenemos retención de líquidos?
Yo creo que me voy a comprar las cápsulas de cola de caballo porque no consigo tomar más de una infusión al día y cuando la tomo... no me gusta el sabor, y supongo que mucho esfuerzo pero una al dia no es suficiente o si?
Pues lo notas primero porque no vas demasiado al baño a hacer pis y cuando tienes hinchazón, ya sea en el abdomen, tobillos, dedos de las manos (los anillos entran con mayor dificultad), párpados hinchados...
Una infusión es poquito, al menos tendrías que tomar 2-3 infusiones diarias sería lo ideal para la retención
pues yo estos días noto el abdomen un poco hinchado pero no creo que sea retención de líquidos... voy al baño según tomo agua, es decir que si voy poco es porque no he tomado mucha (como hoy)...
De todas formas no es malo,no? Y encima creo que Núria me dijo que era bueno para los dolores menstruales así que supongo que no estará de más!
Si, la cola de caballo no solo va bien para la retención de líquidos, disminuye la cantidad de hemorragia en las reglas y además es muy buena para la piel debido a su riqueza en silicio, fortalece las uñas, piel, cabello...
Retención de líquidos
Verás como lo notas.
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