HE COMPRADO HOY CALAMARES, MEJILLONES, GAMBITAS, CAZÓN, Y ESTOY HACIÉNDOLO CON CEBOLLITA, PIMIENTO Y DESPUÉS PONDRÉ TOMATE EN TAQUITOS HASTA QUE SE DESHAGA. PERO, CON ESTO HAGO YO EL PREPARADO PARA ARROZ, PERO COMÍ PAELLA EL DOMINGO, ANOCHE ARROZ INTEGRAL COCIDO Y HOY OTRA VEZ ME APETECE, PUEDO??? O ES YA MUCHO PARA LA SEMANA
DECIDME CUÁNTAS VECES A LA SEMANA PUEDO COMER ARROZ.
entre 3 y 4 veces maximo (y no podras tomar mas glucidos -pasta- avena..)
Si es arroz salvaje puedes tomarlo todo lo que quieras , tiene un Ig muy bajo
La avena SOLO si la tomas para desayunar no se contaría como un carbohidrato, lo malo es si te tomas un plato de arroz para comer y cenas leche con avena ( ya serían 2!!)
Me acabáis de dar una alegría con eso de que la avena del desayuno no cuenta en el cómputo semanal de los alimentos con ig superior a 35. Entonces podría desayunar todos los días avena con leche sin lactosa no??
pues yo casi no como pasta y arroz pq noto q me estanco en la bajada d peso, como una vez a la semana nada mas y a veces ceno avena jejejej, eso si, si comes arroz o pasta cocinalo con el menos aceite posible!!
bsitosss
CUÁNTAS VECES PODEMOS COMER ARROZ??
( ya serían 2!!)
pero si, no más de 4 veces a la semana (contando comidas y cenas).
jejejej, eso si, si comes arroz o pasta cocinalo con el menos aceite posible!!
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