Desayunos

msegurar · #1 10 de May de 2006, 08:31:52

Hola de nuevo chicas,

Como parece ser que estoy estancadísima

me he puesto a analizar lo que como y me ha surgido una duda con el desayuno. Me gustaria saber si lo hago bien no en cuanto a los alimentos (que creo que sí), sino com respecto a la distribución horaria:

A las 7h me tomo una naranja

7´30 (más o menos) un café con leche desnatada o cortado , a veces en vez de leche pongo leche de soja.

9´30 h pan integral casero con queso 0% de mercadona (en tarrinas individuales).
No sé si como demasiado pan

13 h una manzana

¿Qué os parece?

Un abrazo

txurra1 · #2 10 de May de 2006, 08:57:45

A mi me parece muy correcto, tomas mas lacteos a lo largo del día?

Ten en cuenta que con ese desayuno que nos has puesto ya has tomado dos, a ver si es esa la causa de tu estancamiento...

Saludos

Marta

msegurar · #3 10 de May de 2006, 09:10:16

Marta,

Pues a veces tomo queso curado, es decir que no es un lacteo fresco. ¿Son los frescos los que no pueden sobrepasar de 2 al dia, no?
Si en vez de leche tomo soja, eso no cuenta como lacteo, verdad?
Hasta pronto

txurra1 · #4 10 de May de 2006, 09:16:50

Pues la leche de soja no cuenta ni el queso curado tampoco...

¿Cuantas veces tomas arroz/pasta a la semana?

msegurar · #5 10 de May de 2006, 09:21:43

Txurra,

Pues la verdad es que no tomo pasta y arroz no sé, una o dos veces por semana como mucho. Tengo metido el chip de las verduras en la cabeza