hola de nuevo a todas y todos. Una dudita sobre la cena.

joss · #1 13 de May de 2006, 21:44:07

Holaaaaaaaa quisiera que la gente más veterana con San monti (si me hace adelgazar disfrutando de la comida y sin pasar hambre para mí es más milagroso que lo de los panes y los peces ) realmente adelgaza a pesar de hacer las cenas tan fuertes con pasta y arróz ? Gracias

nuria38 · #2 13 de May de 2006, 21:51:39

hola joss,me parece que no nos habíamos saludado todavía,así que bienvenid@!!!!

Pues yo precisamente esta noche voy a cenar espaguetis con atún,tomate y guindilla,todo acompañado con una ensalada de lechuga.Y sí se pierde,llevo 3 meses y he perdido 12.5,no lo veo mal verdad?Pero no olvides no comer arroz ni pasta más de 3 o 4 veces a la semana.

Un besote

joss · #3 13 de May de 2006, 22:16:07

Gracias por tu respuesta, que barbaridad, que envidia , espero poder decir lo mismo dentro de poco . Una pregunta , fruto de mi curiosida , hay alguna explicación , es que yo siempre habia oido que habia que cenar ligero ya que las cenas engordan , y poner los hidratos de noche me parecia extraño . Gracias , saludos.

Ali · #4 13 de May de 2006, 23:28:08

Hola joss :P

Como realmente podría resultar pesada la pasta o el arroz, sería cuando se consumen con chorizo por ejemplo y con muchas grasas, pero si las consumes con muy poquito aceite y con verduras... para nada resultan pesadas, se digieren magníficamente bien.

Luego, no es necesario que cenes arroz o pasta si no es tu deseo, puedes perfectamente tomarlo para comer y optar por una cena a base de ensalada, verduras, pescado... teniendo en cuenta como ya te dijo nuria que no se recomiendan consumir más de 3-4 comidas ó cenas con alimentos de I.G superior a 35 como la pasta o el arroz

La explicación para que la pasta o el arroz tal y como se utilizan en Montignac no engorden en absoluto es por el I.G de los alimentos y haciendo las combinaciones adecuadas, ¿has podido leer el libro??

De todas formas, cada organismo es distinto, te encontrarás con compañeros aquí en el foro que les va fenomenal haciendo cenas con pasta, arroz... a otros les va mejor optar por la fruta, a otros les sienta mejor y pierden con mayor rapidez cenando verduras y pescados... debes verlo en ti mism@, pero siempre respetando los principios de la dieta

Un besote y ánimo!

NÚRIA · #5 13 de May de 2006, 23:32:29

Hola Joss yo tomo practicamente siempre los alimentos de IG medio en la cena, acompañado de verduras o ensaladas y algunas veces con pescado y me ha ido fenomenal!! Resultan cenas muy ligeras, más de lo que puedes imaginar!!!
Pero como Ali te dice, eso depende de cada persona...Ah y el libro es muy bueno leerlo te ayudara a comprender mucho mejor las cosas y si tienes dudas, aqui se resolveran...

Besitos

joss · #6 14 de May de 2006, 12:00:05

Gracias por todo , da gusto entrar en este foro. El libro me lo lei pero hace tiempo , y hace una semana y media que vi que llegaba a los 120 kg (soy un chico de constitución fuerte y mido 182 ) y decidí adelgazar con Monti . Hoy peso 116 y estoy decidido a seguir , mis dudas son por que siempre he asociado adelgazar al sistema hipocalórico y a casi no comer más que una lechuga y un yogurt desnatado al dia y ver que puedo comer tanto y tan bien siguiendo unas (aunque a veces complejas) reglas me deja perplejo.

Una cosita más si no es abusar . cómo puedo colocar esa gráfica tan graciosa que teneis algunas y algunos con los kilos perdidos y por perder . Gracias mil.

Lore · #7 14 de May de 2006, 12:10:14

Hola mi niño!!!!! ante todo enhorabuena por esos 4 kilazos!!!! ya veras q conseguiras tu objetivo!!!

para poner el ticker has de ir www.tickerfactory.com

alli vas a wieght loss, eliges la barra y el muñequito q marca el peso, luego pones kilograms, weight change, tu peso inicial, el actual, el final.

Le das a aceptar, copias el bbcode y lo pegas en la firma de tu perfil en el foro

espero q lo hayas entendido, si no estoy por aki y me puedes preguntar!!!

un beso

silno · #8 14 de May de 2006, 12:12:49

Hola joss, primero de todo bienvenida

y no te preocupes que aunque cenes spaguetti o arroz no engordas si haces la mezcla bien y solo 3 veces o 4 a la semana.
Yo adelgace más haciendo este tipo de cenas que cenando solo fruta, un beso

joss · #9 14 de May de 2006, 13:03:48

me parece que no me saleeeeee

mafibel · #10 14 de May de 2006, 13:19:44

Joss, Bienvenido!!!

Ripiga, Efestos, Rex, Mhonty...ya tenéis otro monty-compy del sexo masculino!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ya verás como te sientes mejor y es lógico, al principio todos desconfiamos de q se pueda perder peso comiendo nata, chocolate, frutos secos...pero se puede y aqui estamos los testimonios vivientes de q así es...

Besos y a x los kg!!!!!!!!!!

Bel