Holaaaa

Una cosita que no tengo muy segura: podría cenar esta noche unas rodajitas de melocotón y piña de lata (aptos ambos), y un yogur desnatado con unas nueces picaditas?

Es que no tengo claro si estas frutas en lata se pueden tomar cuando quieras o se les tiene que dar el mismo tratamiento que a la fruta fresca.

Desde que empecé he engordado y estoy leyendo el libro (que antes no lo tenía) y me he dado cuenta que he hecho varias cosas mal, así que a partir de mañana pondré mis menús cada día para que me corrijais vale? Quería haberlo hecho antes, pero he tenido problemas con internet y no he podido, así que ahora que lo tengo todo en orden lo haré

Un beso a tod@sss

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El melocotón de lata sin azúcar lo puedes tomar cuando quieras, pero la piña ten en cuenta su I.G, es medio, por tanto con glúcidos y en comidas libres de grasas saturadas

Besos!

Gracias Ali, pero entonces lo podría tomar esta noche con el yogur o no? Es que la verdad no me apetece cenar nada más.

Besos

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Nuvola, a ver... yo te digo que si y te quedas tan contenta, pero es que vosotras tenéis que pensarlo y saber el porqué lo puedes tomar, porque si no, nunca lograrás entenderlo

El yogur 0% no tiene grasa verdad?? la piña tiene un I.G medio por tanto, ¿lo puedes tomar con un alimento sin grasa?? SI Asi que piña enlatada y yogur 0% es una mezcla perfecta.

El melocotón tiene un I.G bajo, asi que perfecto con el yogur 0% también, ¿por qué?? porque el melocotón al no contener grasa y además tener un I.G bajo te permite poder mezclarlo con todo y tomarlo en cualquier tipo de comida, ¿lo entiendes??

Un beso!

Muchas gracias Ali, la verdad es que tengo que reconocer que a veces me hago bastante lío con esto de los ig, ahora ya lo tengo mucho más claro jejejeje.

Eres un cielo guapa!! Besooss :P

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De nada nuvola
Me alegra mucho que lo tengas más claro

Un besito!!!!