Soy yo otra vez, estoy pensando en el menú que voy a hacer mañana, mi primer día, a ver si consigo algo, la verdad es que animáis un montón
a ver, como vendría de trabajar, igual mañana vengo por la mañana
pues desayuno sobre las 9:30
- 2 kiwis o zumo de naranja
- pan integral, de ese alemán que no sé cómo se llama pero tiene buena pinta
- con queso untar 0%, a ver si lo encuentro y mermelada sin
- descafeinado con leche desnatada
duda: se podría cambiar la mermelada por pechuga de pavo 0%, de la embutida... me dá que no pero bueno...
luego en sobre las 12:30 o 13 me iré a dormir... podría tomar ese desayuno a esa hora
mm- piña en lata, sólo piña y zumo de piña, y luego a dormir
comida/cena, sobre las 20-21h.
- arroz basmati + champis con un poco de tomate(natural claro)
con esta comida se podría tomar algo de ensalada de lechuga antes?
y luego yogurt desnatado o queso
durante la noche
mt. pues aquí no sé, que me aconsejaríais??
gracias por responder a mis dudas

Recuerda no exceder de 2 lácteos frescos diarios (equivalente a 2 yogures)

Besos!

gracias
sí lo de la pechuga de pavo está complicado... estuve hoy en el super haciendo mi primera compi, y que de cosas raras que llevaba!!

pregunta: lo del chocolate, frutos secos se pueden tomar en fase 1? puede llevar azúcar en el chocolate? lo digo porque me ha parecido leer en unos sitios que sí y en otros que no
podría utilizar un tomate triturado en lata? lleva tomate, zumo de tomate y sal
otra duda, me he comprado sacarina en pastillas carrefour y dice que está basado en sacarina y ciclomatos, es apta? lo curioso es que en los ingredientes aparece lactosa!!
perdón por tanta pregunta aquí condensada, pero aún no sé muy bien dónde poner cada cuestión

[quote="Lilith"]gracias
sí lo de la pechuga de pavo está complicado... estuve hoy en el super haciendo mi primera compi, y que de cosas raras que llevaba!!

pregunta: lo del chocolate, frutos secos se pueden tomar en fase 1? Sí, se puede tomar chocolate (con más del 70% de cacao) y frutos secos puede llevar azúcar en el chocolate? Sí, al llevar tanto cacao la fibra no deja sintetizar el azúcar lo digo porque me ha parecido leer en unos sitios que sí y en otros que no
podría utilizar un tomate triturado en lata? lleva tomate, zumo de tomate y sal, yo creo que sí, no lleva ningún ingrediente no apto
otra duda, me he comprado sacarina en pastillas carrefour y dice que está basado en sacarina y ciclomatos, es apta? lo curioso es que en los ingredientes aparece lactosa!! Ni idea, yo uso fructosa
perdón por tanta pregunta aquí condensada, pero aún no sé muy bien dónde poner cada cuestión[/quote No te preocupes por preguntar, espero haberte contestado bien,,, si no, por favor, que me corrijan las expertas.

BESOSSSS

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COMIENZO 18/04/06: 73,9
07/09/06: 64 OBJETIVO CONSEGUIDO!!!!!!!!!!!!!!!

Hola lilith!

Pues Ele ya te ayudó con esas dudillas estupendamente
Con respecto al edulcorante si es a base de ciclamato y sacarina perfecto, si lleva algo de lactosa la cantidad es mínima, no debe afectarte

Besos!