DESPUES DE LOS NIMOS QUE ME HABEIS DADO HOY ME HE DECIDIDO , A IR PONIENDO MIS MENUS PARA VER SI NO ROMPO EL RITMO...

AY QUE VER ME ESTOY VOLVIENDO MONTYADICTA A TODO EL MUNDO RECOMENDANDOSELO JEJJEJEJ .

AHI VAN EL MENU DE HOY:

MAÑANA: VASO LECHE DESCR. CON CAFE DESCAF.

(MEDIA MAÑANA NADA, NO ME HA DADO TIEMPO)

COMIDA: UNA ENSALADA COMPARTIDA CON MI MARIDO,LLEVABA:

LECHUGA,TOMATE CEBOLLA, ZANAHORIA, UNA LATA DE ATUN(QUE LE A QUITADO BIEN EN ACEITE, Y UNOS TROCITOS DE BACON (APTO) JEJEJEJ LO HE MIRADO.

LUEGO UN REVUELTO DE UN HUEVO + DOS CLARAS CON VERDURAS...JEJEJ LE HE PUESTO DE TODO CEBOLLA, CALBACIN,PIMIENTO ROJO, ALCACHOFA .

TARDE: UN PUÑADITO DE GARBANZOS Y UN TE CON FRUCTOSA.

PARA CENAR : UNA ENSALADA CON LECHUGA TOMATE, CEBOLLA, ATUN EN ACEITE DE OLIVA ZANAHORIA Y UNOS MEJILLONES AL VAPOR QUE LES PONDRE UNA PICADA DE AJO Y PEREGIL.
QUIZA ME COMA UN IOGURT.

AY CUANTAS COSAS ESPERO ME CONFIRMEIS SI VOY BIEN..

MUCHOS MUAKASSSSSSSSSSSSS

Canela, lo veo estupendo el menú, pero te diré que debes hacer un buen desayuno, son demasiadas horas desde la cena, sin tomar nada más que un café con leche, y tampoco has tomado nada de fruta...Una frutita en el desayuno o en la merienda...

Muchos ánimos, vecina!!!

Nuria guapa buenos dias...Gracias por revisarme el menú, tu para mi eres un ejemplo y de veras te admiro...

Esta mañana esta mañana me he comido un kiwi un rato antes de desayunar, porque ademas nunca voy diariamente al baño..

me tomare el desayuno de rigor..

UN SALUDO GUAPETONA...LUEGO PONDRE EL MENU DE HOY QUE LAS FIERAS SE DESPIERTAN...JAJAJAJA MIS HIJOS..

MUAKASSSSS

Mi menu de hoy:

Desayuno: avena con leche desnt. y una tostada dextri con tomate..ah un cuarto de hora antes un kiwi.

Hace un ratito unas cerezas.


Medio dia: voy a hacer fideos de soja con boloñesa y una ensalada verde.

Tarde: un puñado de garbanzos y una infusion
Noche me hare una ensalada de garbanzos con atun en aceite de oliva,cebolla,tomate. y un iogurt.

que os parece?

Canela gracias por decir que soy un ejemplo para tí, la verdad es que yo no lo veo para tanto sólo me ha ido bien el método y por supuesto, he puesto muchísima voluntad por mi parte....

Ya veras como tamibén te irá fenomenal, cuantos kilos quieres perder??

Por cierto, el menú de hoy lo veo perfectísimo y muy rico. Ya me contarás que te parecen los fideos de soja con bolognesa. A nosotros nos gustaron y hoy he vuelto a comprar en un supermercado asiático.

Molts petonets!!!

Hello Nuria Los fideos me han encantado..repetire.jejejej
Ante todo gracias por revisar mi menú me es de gran ayuda..

Pues miar yo tengo sobrepeso desde hace 9 años..Que es la edad de mi hijo mayor..ay la maternidad, casi nada , con 15 kilos seria felicisimaaaaaa pero lo ideal serian 20 de momento si este metodo me funciona no tengo ningún problema porque para mi es relativamente facil de seguir ,claro, si voy pillandolo , me funciona y no meto la pata con las combinaciones...

Ah que fuerte he mirado la pagina oficial de monty y resulta que hay una tienda donde vende sus productos propios...y resulta que es donde mis suegros tienes una casita de fin de semana..osea que aunque no voy mucho cunado vaya te comento, esta en Casteterçoll no muy lejos de barcelona..supongo que te suena..bueno ya te dire.

Nuria yo soy de un pueblo de cerca de Gerona que se llama Maçanet de la Selva igual te suena...Un petonet i bona nit.

Canela, pues 20 kilitos...cuando menos te lo esperes ya los has perdido, yo llevo 24 en unos 7 meses y medio, más o menos.....Aún me queda bastante, pero poco a poco lo conseguiré, no tengo prisa!!!

Estoy encantada de haber conocido este método de alimentación, como genial y disfruto en la cocian, que más puedo pedir!! Se come choco, postres, helados....jejej


Sé que la empresa ecoviand distribuye sus productos, porque la tienda de dietética de mi barrio trae algunos productos de su marca (harina integral, chocolate, mermeladas....), son algo caros. Sé que puedes hacer pedidos, pero no sé si sirven sólo a mayoristas....

Vives en un pueblo precioso, aunque no lo conozco demasiado conozco Blanes, Roses...Girona es preciosa!!!! y sus playas...que te voy a contar!!!

Petonets i bona nit!!

Canela... el pan dextrinado del desayuno estás segura de es OK??
En cualquier caso si vas perdiendo consumiéndolo no lo elimines aunque haya algo no apto o dudoso, si te estancaras entonces sí. Cada persona tiene un grado de tolerancia.

Besos!!

Ali pues te pongo los ingredientes a ver que me dices..ok

harina de trigo integral , 9.1 semillas de lino, levadura madre,grasa integral no hidrogenada, y sal

No se...dime algo please...

upsss la grasa integral no hidrogenada no se puede mi niña....

un besito

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Lore

Ay Nuria gracias por los animos..pero me impaciento...lo se que no se debe hacer..pero espero que el metodo me vaya de bien como a ti..

No sabia que ecoviand distribuia a tiendas de dietética , lo mirare en mi pueblo....

Hoy mi menú es muy sencillo pero lo pongo por si meto la pataaaaa..

DESAYUNO: Vaso de leche descr. con cafe descf. + fructosa, tostadas con atun y tomate.

COMIDA: Me sobrarón garbanzos de ayer y no queria tirarlos, osea que ensalada de garbanzos con tomate cebolla y sal.

TARDE: M E VOY A LA PLAYAAAAAAAAAAAAAAAAA... Me llevaré unos tacos de queso curado porque he comído muy pronto..

NOCHE: Tengo pescado fresco lo haré a la plancha y segúro que una ensalada mixta..

un besoteeee