Pues yo que soy de las nuevas me lo he leido de cabo a rabo y nhe de decir que me ha encantado y paso a hacer mis aportaciones
Yo he hecho unos cuantos montiexperimentos con los siguientes resultados:
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1er experimento: tomar
1 o 2 onzas de chocolate a media mañana y 2 tazas de te verde al dia... fue cuando más peso perdí
Ahora casi no tomo chocolate, asi que quizás lo recupere
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2º experimento: eliminar grasas saturadas de las cenas.. haciendo
cenas con pescado y alguna noche legumbre ... también me fue bien, aunque menos que con el anterior... aun asi he de decir que desde entonces he observado que cenar mi latita de atún o cualquier otro pescado 'graso' con verdurita me ayuda un montón... precisamente iba a recuperar las legumbres por la noche (que desde entonces las tenia abandonadas) a ver que tal, ya os contaré
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3er experimento: la dieta del te rojo (5 tazas de te rojo,
nada de huevos, ni carnes, ni chocolate, ni lacteos ) no me vino nada bien, engordé. Creo que mi cuerpo procesa mejor las proteinas y las grasas que los hidratos de carbono... de echo estas semanas desde que he llegado cuando como hidratos de carbono tipo pasta,arroz los estoy mezclando con mucha verdura y tomando raciones de hidratos más pequeñas de lo normal y me está llendo genial, gracias por la indicación
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4º experimento: 2-4 tazas de te verde al dia, nada de hidratos de ig medio... me fue muy efectivo por mi resistencia a la insulina... el te verde reduce la secreción de insulina, lo que a mi me viene muy bien... creo que debería tomarme en serio tomarlo como postre
pero reconozco que me cuesta mucho tomar una infusión de postre
Bueno pues esto es todo por el momento... eso si tengo que agradeceros este post porque gracias a él he refrescado mis experimentos y sus conclusiones
a ver si ahora que ando más centrada las pongo en práctica
De vez en cuando va bien subir cosas atrasadas 
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