Buenas antes hacia la de atkins y si que se obienen resultados pero resulta muy monotono.....y como en esta se podian tomar legumbres, pasta y arroz me decidi a probarla. En la de atkins normalmente cenaba solo fruta (3 o 4 piezas) 2 veces a la semana. Tb solia cenar o ensalada completa (lechuga, tomate, atun y huevo) o un par de latillas de conservas (mejillones, sardinillas, atun) con un tomate. Esto seguiria siendo apto en la del tio monty, no ? Respecto a tomar la pasta o arroz con verduras, si tomo lo ke es la pasta o arroz kn tomate frito valdria igualemnte ?¿ klaro siempre ke no lleve azucar el tomate o feculas....Tengo ke mirar en el super a ver si hay alguno ke solo sea tomate aceite y sal..........

enga saludos a tod@s

Steel bienvenida

¿Tomabas para cenar en atkins 3 o 4 piezas de fruta?? creo que no lo estarías haciendo bien, a no ser que estuvieras en una fase de mantenimiento en esta dieta...

Steel, necesitas leerte el libro porque el método Montignac es distinto a Atkins, de momento puedes ir viendo estos resúmenes:

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D..._Montignac.htm

http://www.mujerdeelite.com/Foro/viewtopic.php?t=810

http://www.mujerdeelite.com/Foro/viewtopic.php?t=798

Besos

hola steel,no conozco en profundidad el sistema atkins,pero por lo que he leido,limita bastante la verdura y la fruta,no sé si estoy equivocada.Por eso a mí este me parece más variado.Creo que has hecho una buena elección.

Bienvenida,y animo.

Steel, yo he seguido Atkins y la verdad es que lo he dejado por el colesterol que sube y sube y por la necesidad de tomar frutas y más verduras que a mi modo de ver eran muy escasas, vamos que cenar 3 piezas de fruta me parece raro a no ser que estés en mantenimiento y aun asi me estraña
ya nos contarás
besitooooooooosssssssss y bienvenida

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mmm bueno pues tonces lo mismo toy konfundido y no es atkins.....esta era komer solo karne y pescados y al menos un plato de verduras al dia. de bebidas leche desnatada, gaseosa, coca cola light, agua cafe e infusiones. Nada de patatas, azucar y demas. Tampoco podia tomar nada de legumbres. La fruta era a media mañana o bien para merendar o bien para cenar. Para cenar podia tomar 3 o 4 piezas. Esa es la que hacia yo y funcionaba pero al no poder comer nada de legumbres ni pasta se hacia muy monotono. El libro ya le tengo y le he leido. El tema es si puedo cenar fruta sin problemas un par de dias a la semana 3 o 4 piezas de fruta ? kon in ig menor de 35, por ejemplo platanos, melon, sandia kiwi quedan excluidos. Cenare una manzana, una pera y unas fresas. Y tb respecto a las ensaladas completas yo me las hago kn una lata de atun, un huevo kocido, 2 tomates, lechuga y a veces me piko unos pepinillos. He andado buscando tomate frito en el carrefour y habre mirado 10 marcas y tods llevan azucar.....me tocaria hacerme casero el tomate frito ?¿. una vez hecho lo meto en botes de cristal, les cuezo al baño maria kn un chorro de aceite antes de la tapa y ya les tendria en corserva para tomar kuando kisiese, verdad ? por cierto soy hombre....estuve buscando foros sobre la dieta del tio monty por inet y este me parecio el mas activo y kompleto.

salu2

Steel, pues está claro, lo que se dice Atkins no era, ya que Atkins la leche no deja tampoco, en vez de leche debes de tomar nata o crema como lo quieras llamar, el cafe descafeinado y fruta como ya te dije antes al final, cuando estás en mantenimiento
Respecto a lo del tomate mira el el post del super con monti, creo que he visto algun tomate valido
ten cuidado con los pepinillos que les suelen poner azucar
Puedes cenar fruta y si dejas pasar 20 minutos puedes tomar tambien un yogur o leche desnatada
Espero te vaya bien, si tienes alguna duda ya sabes, para lo que podamos aqui nos tienes

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ok gracias !!! por cierto la diferencia de precios es abismal....por ejemplo el pan integral de la marca hacendado me ha costado 0.54cent mientras que el silueta de bimbo balia 2€.........tb se nota en las mermeladas d momento probare las hero diet...la vieja estacion valia una pasta...mirare a ver lo del tomate

salu2

Hola steel, bienvenido.
Verás como aquí estás super bien porque este método es de todo menos monótono. Yo estoy comiendo mejor y más variado que nunca.

Por cierto, ese pan integral de hacendado no sé, no sé ¿puedes poner los ingredientes?.

Steel,

Tomates fritos no encontrarás en el supermercado sin azúcar, porque el que con suerte no lleva azúcar, lleva fécula o almidones. Pero en los herbolarios si tienes tomates fritos aptos, mira el post del super, creo que en la última o penúltima página hay uno puesto
De todas formas siempre lo puedes hacer tu.

Cuidado con los panes integrales Steel, tiene que ser 100% integral, sin azúcar y sin grasas vegetales sin identificar (si es aceite de girasol u oliva si es correcto) en Mercadona creo que no hay ningún pan permitido y el silueta de bimbo tampoco.
Date una vuelta con urgencia por el post-it fijo del super y verás las opciones que tendrás para el pan

Un beso!

argg tienes razon...lleva azucar el pan...vaya tela, pues mirare bien el post para la siguiente....