En vista de que sigo cometiendo tantos errores esta semana he ido apuntando todo lo que he comido. Ahora repasando me he dado cuenta de muchas cosas que hice mal pero seguro que vosotras me sacáis más....
Ahí va:

Lunes: Peso: 64,5
D. 1/2 Vaso leche soja, 2 tortas integrales anis
MM. Pastel chocolate y nueces
A. Arroz salvaje tres delicias y yogur 0% con rapsodia
MT. Pastel chocolate y nueces
C. Ensalada lechuga atun y tomate y 1 vaso leche soja con avena
Agua: Litro y medio

Martes Peso: 65
D.1/2 leche soja, 1 Wasa con queso y fructosa, 2 magdalenas integrales
MM. Endivias con roquefort
A. Tortilla calabacin y cebolla queso philadelphia y membrillo
MT. Queso parmesano y 2 infusiones de te verde
C. Lubina al horno con esparragos verdes. queso 0%fresco+Membrillo
Agua: Casi 3 litros + las infusiiones

Miércoles Peso: 65,2
D. 1 infusion te verde, 2 magdalenas integrales
MM. Requesón con fructosa y membrillo
A. Queso parmesano, guacamole, filete c/verduras, queso feta y membrillo
MT. Jamon serrano, queso parmesano, tomate, requesón con fructosa
C. Espinacas salteadas y te verde 3 ciruelas pasas
Agua: Casi 3 litros + infusiones

Jueves. Peso: 64,7
D.1/2 vaso leche soja, pan de leche integral con queso 0% y rapsodia
MM Infusion de te verde
A. Verduras asadas con queso feta y Lubina con más verduras
MT. 2 Ciruelas pasas 2 yogures 0% con fructosa y rapsodia
C. Pasta integral con verduras. Queso 0%
Agua: Litro y medio + infusiones

Viernes. Peso: 64,7
D, 1/2 vaso leche soja, 2 tortas integ, pan de leche con mermelada
MM. 3 ciruelas pasas, te verde
A. Revuelto de garbanzos c/espinacas jamon, coliflor, berenjena y arroz salvaje
MT. Pistachos
C. Revuelto de trigueros (con yema) con gambas , fresas con fructosa
Agua: Litro y medio mas infusiones

Sábado Peso: 64,5
D, 1/2 vaso leche soja, 2 magadalenas integr, 2 pan wasa c/queso y mermelada
MM. nada
A. (Comunion) 3 trocitos pequeños de chorizo (seguro que no era apto), 4 de morcilla queso provolone con tomate (de esto repetí ) y lubina, helado de fresa tampoo era apto seguro
MT. Infusion te verde. Queso cottage con fructosa
C. Ensalada verde (lechuga y tomate), vaso leche soja con avena
Agua: Muy poquita

Domingo. Peso: 64,3
D. 1/2 vaso leche soja, 1 magadalena integral, 2 pan wasa con queso y fructosa
MM. Queso cottage c/fructosa
A. Quinoa con gambas champis y trigueros
MT. Intentaré que sea algo sin grasa por ejem. queso 0%
C. Pasta integral con alguna verdurita
Agua: ya llevo litro y medio asi que hoy llegaré a los 3

A ver que opináis, seguro que decís que falta carne, pero es que....no me hace mucha gracia y en cambio los quesos y lácteos me privan. Espero vuestros comentarios. Gracias

Hola guapa: A ver si te puedo ayudar un poco con mi opinión:

En general veo que desayunas muy bien, así que a media mañana con algo más ligero quizá sea suficiente. Aunque si tienes mucho apetito, lo entiendo...
Espero haberte ayudado algo. A ver qué te dicen las demás...

Besos y mucho ánimo, mi niña!

Culoncilla disfrutastes con la tarta de chocolate ehhh que te crees porque no la hago yo???? pues porque haria lo mismo y prefiero tomarmelo con calma haber si llego al 56 aunque ganas tengo

Muchas gracias chicas, si la verdad es que efectivamente soy consciente de lo que hago mal. Ya había escrito yo en algun post que en lss MM y MT comía bastante mas que vosotras. Es verdad que en el desayuno me gusta quedarme "llena", es la costumbre de antes cuando me iba a trabajar con el estómago bien llenito y luego no comía nada hasta las 5,30 6,00, lo cual no es nada bueno tampoco
Siempre he sido bastante desordanada en las comidas en cuanto a alimentos y sobre todo horarios. El problema que he tenido este mes ha sido que no me he movido de casa, todo el día con el pequeñajo y cada dos por tres haciendo viajes a la cocina. En junio volveré a la rutina del trabajo y no estaré todo el día dándole al diente. Al revés, al estar ocupada se me olvida comer, eso si a la hora de cenar me ponía como el kiko. Intentaré llevar un poco mas ordenadas y equilibradas las comidas.
vaya rollo acabo de soltar!

Ten cuidado sobre todo Pilar con los lácteos frescos, te pueden hacer estancarte, piensa en la variedad que tienes de alimentos para consumir, deja un poco más de lado los yogures y quesos 0% y verás como te irá mucho mejor

Un beso!!

Puffff!!!, Lo intentaré, pero me va a costar un mundo...todo sea por los kilos!

Hola wapa,me gustaria darte un consejillo si me lo permites;(
y es q no te peses todos los dias,
te lo digo porq se puede convertir en una obsesion,yo al menos me peso todas las semanas,aun ya se q es inevitable a veces el no subirte a la bascula,y mas cuando dice:subeteee subeteeee jajajaja
ainss no me hagas ni caso,solo ueria decirte q no te obsesiones,y mucha suerte!!!!!!