Nuevita

Candy · #1 29 de May de 2006, 22:57:35

Hola me llamo Candy

y soy nueva en esto del montimovimiento, pero me encanta y endos semanas he perdido 5kg aun me faltan 11 kg mas pero creo que despacio lo conseguire

.
Agradezco a todas las ayuditas que ponen en el foro; alguien me podria decir:

1-Puedo tomar a la merienda un bocadillo de tomate y pan integral de vez en cuando.
2-Compre arroz La Cigala salvaje que en realidad no era salvaje sino 25 % salvaje y 75 % sancochado grano largo, no es apto , Verdad?? o si???

3- Me pueden ayudar con lo de los ticker es que intento y no me sale no hay caso.

Gracias a todassssssssssssssssssssss

Sue34 · #2 29 de May de 2006, 23:18:35

Hola candy, bienvenida

Con lo del ticker: primero entras en esta página http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php

Luego eliges "weight loss".
Luego eliges un "ruler", es decir, una barra. Tienes muchos modelos, elije el que te guste. Hay varias páginas, hasta que des con uno que te encaje.
Luego le das a "next" y elijes un "slider", es decir, un puntero o marcador. Lo mismo que con el ruler, hay muchos tipos. Elije el que te guste.
De nuevo a "next".
Y ahora configuras tu peso. Tienes dos opciones: decir simplemente cuánto peso quieres perder (con lo que eliges weight change) o decir cuánto peso y cuánto quiero perder (elijes weight).
Luego pones en "Your starting weight" lo que pesabas cuando empezaste.
En "Your current weight" lo que pesas ahora.
Y en "Your target weight" lo que quieres llegar a pesar.

Respecto a tus dudas,
El bocata de pan integral con tomate a la merienda, mejor

Guarda la harina integral para el desayuno o prepara pan de lino que es fácil y lo puedes comer a cualquier hora.
Ese arroz de la Cigala, no es apto, tiene que ser integral, basmati o salvaje. Los dos primeros no los debes combinar con grasas saturadas. El salvaje puedes cocinarlo con lo que quieras.

Espero no haberte liado más.

Un beso y felicidades por esos primeros kilitos!!!.

Sue34 · #3 29 de May de 2006, 23:21:32

Ay, qué tonta, con lo del ticker: cuando termines tienes que copiar enterita la URL.
Y depués pegarla en tu perfil, en la firma, pero no olvides poner [img] "DIRECCIÓN URL QUE HAS COPIADO" [\img]