yo tambien soy nueva en esto y aun no entiendo bien ni la dieta ni el foro.
no entiendo del todo cuales alimentos son los que no se deben mezclar un saludo

copy bienvenida!

¿Tienes el libro del método Montignac??
Mientras, puedes irte mirando el foro, el listado de I.G y todos los post que puedas, te solucionarán muchísimo, en realidad todas las dudas sobre la dieta están contestadas, la herramienta "buscar" en la parte alta del foro es realmente útil, te animo a que la utilices para encontrar una respuesta rápida a tus dudas.

También en la Web tienes información:

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D..._Montignac.htm

Si tienes dudas concretas postéalas y te ayudamos.

Besos!

gracias ali por tu tiempo
no tengo el libro he encontrado esta dieta en esta pag. y estoy perdida con los glucidos los lipidos no se cuales son unos o otros y no entiendo como se deben mezclar. de momento no me salgo de las dietas que marca la web. pero no se si se puede con el pan de la mañana por ejemplo comer jamon y queso
el aguacate si o no
espero encontrarme agusto entre vosotras
estoy contenta y animada con la dieta
deberia comprar el libro?
un saludo?

Si, el foro ayuda mucho pero yo creo ques es importantisimo leer el libro.

Hola Copy,
Es importante que te compres el libro, porque viene todo muy clarito, y las dudas que tengas preguntas aqui que siempre te responden.
Lo del pan del desayuno mira que sea 100% integral, en el post del super tienes unos cuantos panes válidos. El jamón tiene que ser de pavo, y mejor que sea pechuga 99% libre de grasa y el queso 0%, tambien puedes ponerle tomate, atún (escurrido), mermelada sin azúcar...
Esta dieta esta muy bien, y puedes comer cosas super ricas, lo malo es que tienes que estar muy pendiente de las etiquetas de los alimentos, porque donde menos te lo esperes hay azúcar, féculas...
Mirate el post que te he dicho que hay un montón de productos que puedes comer, leete el libro y pon los menus para que las expertas te asesoren.
Espero haberte ayudado en algo.

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El aguacate si copy

Besos

COPY BIENVENIDA

Bienvenida Copy!!!

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muchas gracias Ali,Culoncilla,Elena82,Silnoy Pitu
que es el post del super elena82?
donde se ve eso?
soy un desastre
gracias por vuestra paciencia.

hola copy
cuando entras en el foro, arriba hay un post titulado "en el super con monty" pues ese es el que te dice elena, hay tienes todos los productos permitidos y los sitios donde encontrarlos, miralo con calma porque es muy util y te evitara comprar cosas que luego no sirven, tambien es interesante mirar el de el IG, para saber el indice glucemico de los alimentos
tranquila que todos hemos empezado asi y poco a poco hemos ido aprendiendo