X favor, me echáis una mano con mis menús? - Página 4

Ali · #31 10 de Jun de 2006, 00:06:29

No hay problema Beatrizzz, puedes tomar salmón ahumado y anchoas también con los glúcidos de I.G medio, estas últimas si son enlatadas vienen en aceite, escurriéndolas bien no hay problema

Besos

Beatrizzz · #32 10 de Jun de 2006, 00:14:51

bieeen!! con lo que me he aficionado últimamente al salmón, me voy a poner morá, ji,ji,ji!!

Gracias!!

Beatrizzz · #33 11 de Jun de 2006, 21:50:38

Buenas:

Pues me he pesado esta mañana y estoy igual pero por lo menos tampoco he engordado a pesar de haber introducido pasta, arroz y frutos secos esta semana, así que dentro de lo que cabe estoy contenta.

Pongo mi menú del fin de semana

Sábado:
Desayuno – lonchas de queso gorda con mermelada de fresa hero diet y 1 té rojo

Comida – ensalada de canónigos con tomatitos cherries y atún a la plancha. 1 té rojo.

Media tarde – almendras y chocolate + 70€ cacao sin azúcar y 1 te rojo.

Cena – yogur desnatado con edulcorante y 1 cucharadita de salvado integral y 1 té rooibos.

Domingo:
Desayuno – lonchas de queso gorda con mermelada de fresa hero diet y 1 té rojo.

Comida – ensaladilla de pasta integral con tomate, atún pepinillos y un chorrito de aceite de oliva ¿el aceite de oliva con la pasta integral se puede, verdad? 1 té rojo.

Media tarde – almendras y 1 té rojo.

Cenaré – Restos de ensaladilla del medio día y 1 yogur desnatado con edulcorante y 1 cucharadita de salvado integral.

Mi infusión de rooibos y derechita al sobre que el despertador no perdona, jiji!

Besitos!

nuria38 · #34 12 de Jun de 2006, 02:11:22

Cita:

Empezado por Beatrizzz

Buenas:

Pues me he pesado esta mañana y estoy igual pero por lo menos tampoco he engordado a pesar de haber introducido pasta, arroz y frutos secos esta semana, así que dentro de lo que cabe estoy contenta.ME ALEGRO.

Pongo mi menú del fin de semana

Sábado:
Desayuno – lonchas de queso gorda con mermelada de fresa hero diet y 1 té rojoPOR LA MAÑANA GRASAS

EL QUESO TIENE QUE SER 0%

Comida – ensalada de canónigos con tomatitos cherries y atún a la plancha. 1 té rojo.

Media tarde – almendras y chocolate + 70€ cacao sin azúcar y 1 te rojo.

Cena – yogur desnatado con edulcorante y 1 cucharadita de salvado integral y 1 té rooibos.POQUITO NO?

Domingo:
Desayuno – lonchas de queso gorda con mermelada de fresa hero diet y 1 té rojo.TE DIGO LO MISMO EL QUESO

Comida – ensaladilla de pasta integral con tomate, atún pepinillos y un chorrito de aceite de oliva ¿el aceite de oliva con la pasta integral se puede, verdad? 1 té rojo.POQUITO ACEITE

Media tarde – almendras y 1 té rojo.

Cenaré – Restos de ensaladilla del medio día y 1 yogur desnatado con edulcorante y 1 cucharadita de salvado integral.PUES CUANDO SE COME PASTA O ARROZ EL MISMO DIA 2 VECES

Mi infusión de rooibos y derechita al sobre que el despertador no perdona, jiji!

Besitos!

SON ALGUNOS FALLOS,ESPERO HABERTELO DICHO BIEN,PERO DE TODAS MANERAS A VER QUE DICE ALI,BUENAS NOCHES,QUE DESCANSES.

Beatrizzz · #35 12 de Jun de 2006, 21:58:01

Un millón de gracias nuri

eres un sol!!

Pues lo del queso graso no lo sabía

pensaba que si no se comía con pan sí se podía como desayuno lípido proteico (ay! cuánto me queda por aprender todavía

) y lo de la pasta pues no había caído

. Menos mal que andáis vosotras por aquí ¡que sois más majas que todas las cosas.

Bueeeno, a ver si hoy afino mejor.

Desayuno: té verde y un pedacito de bizcocho integral.

Media Mañana: café solo arábigo con sacarina.

Comida: ensalada de lechuga, tomate y pepino. Salmón a la plancha (y en la ofi 1 café arábigo con sacarina)

Merienda: chocolate 70% sin azúcar (4 cuadraditos)

Cenaré: garbanzos con tomate (casero) y 1 yogur 0% m. g. con 1 cucharadita de salvado integral y edulcorante.

Un besazo guapísismas!!

Ali · #36 12 de Jun de 2006, 22:07:53

Muy bien Beatrizzz

Sisi, el queso lo puedes tomar en el desayuno tal como dices como desayuno prótido-lipídico, no hay problema, sólo que en el Montignac no se aconseja hacer más de 2 desayunos de este tipo

Beatrizzz · #37 13 de Jun de 2006, 01:17:22

Buenas noches chicas!

Gracias por la aclaración Ali, o sea que como dice nuria, mejor no pasarse con el quesito.

Preguntilla: podría ponerle unas nueces o piñones al bizcocho integral del desayuno

?? en general podría ponerle frutos secos a los glúcidos "malos" ¿panes, pasta, arroz...?

Besitos!!

Ali · #38 13 de Jun de 2006, 01:21:48

Cita:

Empezado por Beatrizzz

Preguntilla: podría ponerle unas nueces o piñones al bizcocho integral del desayuno

?? en general podría ponerle frutos secos a los glúcidos "malos" ¿panes, pasta, arroz...?

Besitos!!

Poquitos si podrías, aunque si puedes evitar los frutos secos con los glúcidos de I.G superior a 35 mejor

Beatrizzz · #39 13 de Jun de 2006, 21:23:01

Hola

chicas!

Vale, me reservo los frutos secos para comerlos solos o con grasas. Gracias Ali!!

Una preguntilla, esos paquetitos de salmón con salsa de huevas que hay en el recetario (mmmmmmmh), serían aptos si se usase mayonesa casera, mostaza apta (o sin mostaza) y suprimiendo el mango?? es que tiene una pinta buenísima y nosotros este fin de semana tenemos amigos a comer en casa y nos gustaría poner cosas que pudiéramos comer todos. Bueno, se admiten ideas, eh? je, je!

Pues voy con lo de hoy:

Desayuno: 2 pedacitos de bizcocho integral y té verde.

Media mañana: café arábigo solo con sacarina.

Comida: arroz integral basmati con salsa casera de tomate y 1 latita de atún natural. 1 té rojo.

Media tarde: café arábigo solo con sacarina

Merienda: chocolate +70% s/azúcar

Cenaré: ensalada de canónigos, tomatitos cherries, zanahoria rallada y alcaparras. 1 yogur desnatado con una cucharadita de salvado y mi consabida infu de rooibos.

Ay! otra pregunta, sabéis si el queso "tronchón" se considera graso o se puede tomar por la noche??

Gracias guapetonas!

Un besito.

Ali · #40 13 de Jun de 2006, 21:58:44

Beatrizzz

Los paquetitos serían aptos si en lugar de mango se utiliza otra fruta de I.G menor o igual a 35 o si se omite. Por lo demás, utilizando mayonesa casera y mostaza de Dijón no hay ningún problema, sería un plato prótido-lipídico en toda regla y permitido, además de muy rico

El queso tronchón es un queso "graso", lo puedes tomar en la cena pero preferiblemente en la comida.

Besos