Buenos dias:empezamos el mes.

Hoy pongo el menú que ya sé lo que voy a comer,me he levantado muy organizada hoy ja ja.

DESAYUNO:un yogur con una manzana picadita y sésamo,una taza de café desc,un trocito de bizcocho.Me he puesto como el quico.

COMIDA:un plato de espaguetis integrales con tomatito frito en casa (con dos cucharadas) champiñones y guisantes.Una ensalada de lechuga y cebolla.Una infu de cola de caballo.

MERIENDA:un puñadito de altramuces.

CENA:una ensalada de garbanzos,lechuga,zanahoria y atún.Una infu de cola de caballo.

Los espaguetis los he comprado integrales,porque el último día los compré de los normales y como hay que dejarlos al dente,los dejé tan dentísimos que casi me cuesta uno,que cosa más dura,eso sí cuando me comí el plato estaba cansada y todo de masticar,un buen ejercicio de mandíbula.

Un besote para tod@s,y buen día.

Nuri muy bien lo veo muy completo el menu, yo solo tengo la comida que me la preparo para el trabaho el dia antes pero por la noche no se que cenare, por lo que estrenare mes para mañana

Nuevo mes, a ver si nos va bien este mes. Me ha hecho gracia lo de los espaguetis , yo tengo esos que tienen semola y salvado de trigo duro y los dejo 7 min y a partir de ahí los voy probando hasta que vea que se pueden comer. Porque vamos con 5 minutos a mi me quedan duros, no creo que eso sea "al dente".

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6 meses y medio -17 kg ¡iujuuuuuu!
Invierno: descanso, mantenimiento de peso, monti + desviaciones

Elora a mí particularmente es que las cosas al dente no me suelen gustar,ya sé que los italianos los toman así,pero a mí me gustan más blanditos,qué le vamos a hacer?

Prefiero comprarlos integrales,y no dejarme un diente en el camino,ja ja

Un besote preciosa.

a mí me pasó lo mismo con los espaguetis, que los como "normales", con 5 min. fui a probarlos y... qué horror!!
por cierto, las hélices para la ensalada, sabéis de alguna marca apta?? es que no sé exactamente de qué ingredientes los tengo que buscar

jajajajaja muy bueno lo del diente

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pues el modelo hélice no sé cual será ja ja yo he comprado alguna vez los tornillos y los macarrones de marcas no te puedo decir exactamente,creo que eran de santiveri.Los espaguetis de hoy eran de marca italiana...pero tiré el papel.

Pero en la parte de dietetica del super siempre hay integrales 100%.

Un besote

muchas gracias

Núria guapa un saludo..que hace dias que no te hablo..jejejejej
ya veo que vas viento en popa , aver yo esta semana.

besos guapa

Hola canela,si es que vamos siempre como las locas,haber si este finde puedo hacer las sardinas...que tengo unas ganas.Esta tarde me he llegado a la pescadería pero las que les quedaban no tenían nada de buena cara.........esas me parece que hace días que no veían el agua.

Un besote preciosa.