No, las nectarinas no son fruto rojo. Lo siento.

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¡VOTAD A LA ALHAMBRA!

YI, ¡gracias! La verdad es que ya me lo imaginaba... pero igual tenía suerte, jejeje.

====27-junio-2006===================================
DESAYUNO: Dos pan pinta integrales tostados con mermelada sin azúcar y un vaso de leche desnatada.

MEDIA MAÑANA: --

COMIDA: Pisto y atún. De postre un trozo de membrillo sin azúcar.

MEDIA TARDE: 2 cuadrados de chocolate 70% sin azúcar.

CENA: Negrito a la plancha con lechuga.

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

Beatrice, que es negrito a la plancha, algun pescado???El menú estupendo, sigue así...

Hola! Tengo poquito tiempo de momento, pero sigo en ello

Hola Nùria! Que hace tiempo que no te saludaba! El negrito es pescado, se llama también palometa, me parece. Eres la segunda que me lo pregunta así que supongo que sólo yo debo llamarlo negrito

====28-junio-2006===================================
DESAYUNO: Dos pan pinta integrales tostados con mermelada sin azúcar y un vaso de leche desnatada.

MEDIA MAÑANA: --

COMIDA: Alubias blancas con vinagreta. Negrito a la plancha. De postre membrillo sin azúcar.

MEDIA TARDE: Un yogur desnatado 0% con mermelada sin azúcar.

CENA: Ensalada(zanahoria,tomate,lechuga,pepino,pimiento) y salmón ahumado

====29-junio-2006==================================
DESAYUNO: Dos pan pinta integrales tostados con mermelada sin azúcar y un vaso de leche desnatada.

MEDIA MAÑANA: --

COMIDA: Alcachofas con mejillones. Pechuga de pollo a la plancha.

MEDIA TARDE: Dos peras y un puñado de pipas.

CENA: Ensalada(zanahoria,tomate,lechuga,pimiento,cebolla y atún) y otros pocos mejillones con vinagreta.

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

Beatrice, preciosa, pues por aquí ando...al menos por las noches... Alomejor no eres tú sola, quien le llama así, ya sabes que los pescados tienen diferentes nombres según la zona...

Beatrice, lo veo bastante bien, ¿no?. Has comido muy rico estos días

Hola gente! Aquí la tarea de hoy:

====30-junio-2006===================================
DESAYUNO: Dos pan pita integrales tostados con mermelada sin azúcar y un vaso de leche desnatada.

MEDIA MAÑANA: --

COMIDA: Spaguetti con muuuucha salsa de tomate (casera). Pechuga de pollo a la plancha.

MEDIA TARDE: Una pera y una bolsita de pipas.

CENA: Ensalada mix :la pechuga de pollo que me quedaba con un par de tomates frescos y unas cebollitas y pepinillos en vinagre.

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

SI COMES CARNE EN LA COMIDA NO ES BUENO REPETIR EN LA CENA,PARA CENAR MEJOR PESCADITO.


Hola Beatriz,ten en cuenta que la verdura tiene que estar presente en las 2 comidas principales que hacemos al día,que no te falte nunca en sus diferentes formas.

Un besote preciosa y tranquila poquito a poco al principio cuesta coger al tranqui,nos ha pasado a todas.

Pues sí que lo he hecho bien...

Y yo convencida que si es carne "sin grasa" se podía con la pasta... y también pensé que la salsa de tomate cuenta como "verdura" al acompañar a los spaguetti a ver si me lo aprendo ya y dejo de equivocarme con la pasta que siempre meto la pata.

Otra vez lo mismo, estaba completamente segura que si es carte de pollo o de pavo, desgrasada, no pasaba nada por repetir porque es "tolerable". Cachis!

Muchas gracias por los ánimos, la verdad es que pensé que lo tenía más "superado", pero estaba equivocada y nunca mejor dicho.

Bueno, voy a abrir otro hilo para Julio, que voy retrasada con las tareas montignescas

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006