Holitas!

Pues empezamos mes! La verdad es que mi primer monty-mes no me ha cundido mucho. Apenas 500gr. Pero bueno, la verdad es que las dos primeras semanas casi ni cuentan por la de cosas no aptas que compré y por las equivocaciones que cometí. ¡Así es todo en la vida, nadie nace enseñado!

Además, me consuela que hace diez días que no me peso y a lo mejor cuando lo haga me llevo una sorpresa. Ojala!

====1-abril-2006===================================
DESAYUNO: Un vaso de leche de soja y dos pan pita integrales tostados.

MEDIA MAÑANA: --

COMIDA: Alubias verdes con bacon y tomate. Carne de ternera cocida con salsa de pimientos. Un trozo de membrillo sin azúcar.

MEDIA TARDEos albaricoques. Dos puñados de pipas.

CENA: Ensalada(lechuga,pepino,alcaparras,cebolla,almendr as crudas)
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Dudo sobre si utilicé bien las almendras. Creo que no, pero ahí va mi razonamiento: En teoría son fibras+grasas (¿+proteinas? ). Pero las he tomado con todo IG bajos y son las únicas grasas que tomé en la cena. Así que bien, ¿no?. Lo que no sé es si las grasas de los frutos secos son saturadas o insaturadas. Me imagino que insaturadas porque son de origen vegetal ¿acierto?

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

Beatrice!

Tranquila, en la combinación de ensalada y almendras crudas no veo ningún problema, las almendras, acertaste si señor, son una fuente de ácidos grasos insaturados, asi que si no se excede en cantidad, para la cena son perfectamente aceptables

Besos y ánimo que lo estás haciendo muy bien

====2-abril-2006===================================
DESAYUNO: Un tazón de avena con leche desnatada. Un trozo de membrillo sin azúcar.

MEDIA MAÑANA: --

COMIDA: Pisto (cebolla, pimiento, calabacín, tomate). Queso curado.

MEDIA TARDE: Dos trozos de chocolate 74%

CENA:Ensalada (tomate,pepino,cebolla,zanahoria). Unas setas salteadas con cebolla. Unas lonchas de jamón recién cortado.
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Supongo que tomaré algo más antes de acostarme porque empiezo a notar remusguillo en la barriga. Aunque no el qué.

A mi me gusta acostarme pronto normalmente pero hoy que es viernes me voy a dar un poco de manga ancha. ¡Y no estoy haciendo nada importante eh! ¡¡Estoy viendo ALIAS!!

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

Beatrice,

Pues veo el menú muy bien

Disfruta de ALIAS, es una serie muy buena, creo que he visto todos los capi.

Besitos!

Hola!

Al final anoche me comí dos albaricoques. No me dí cuenta que habían pasado menos de 3horas desde la cena (unas 2hr y media) ¡¡espero que ya hubiera digerido todo!!

Pues yo he visto algunos capítulos de Alias en la tele. Antes los daban los viernes por la noche en cuatro y los veía ahí. Pero ahora los han cambiado y el nuevo horario no me va bien... La solución es tener los DVD y verlos cuando te apetezca Además puedo ver ahora los primeros y alguno que me perdí. Está bien la serie, aunque a veces cansa un poco tanta patada por aquí y patada por allá... pero bueno, sigue estando entretenida para los viernes por la noche!!

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

Beatrice

No te preocupes por los albaricoques, su I.G además es bajo por lo que aunque no hubieras terminado de hacer la digestión en esas 2 horas y media no te afectaría al peso

Yo he visto la mayoría por el digital en AXN creo que los ponían, como allí los repiten muchas veces pues siempre había un hueco para verlos, entretiene.
Y si, desde luego lo mejor son los DVD, así los vas viendo cuando quieres

Besos!

Hola beatrice, aunque la pérdida de peso no haya sido mucha, ten paciencia que ya verás como en cuanto lo domines, empiezas a perder....

Hola!

====3-abril-2006===================================
DESAYUNO: Un tazón de avena con leche desnatada. Un trozo de membrillo sin azúcar.

MEDIA MAÑANA: --

COMIDA: Pimientos rellenos (pimientos rojo y verde, cebolla, perejil, arroz, quinoa, salsa de tomate). De postre yogur natural 0% con mermelada sin azúcar.

MEDIA TARDE: membrillo sin azúcar

CENA: Ensalada. Emperador a la plancha. Cerezas
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Gracias Nùria por los ánimos! De momento no estoy desanimada porque sé que cada cuerpo es un mundo y el mío es de los que cambian despacio. ¡¡Además los ejemplos que tenemos aquí (y te incluyo, claro ) ayudan un montón!!

Me voy a ver el partido... "Aluego" me doy una vueltecilla por el foro

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006

Hola Beatrice.

Tu menú me parece fantástico y muy variado, de verdad!.

Veo que también te gusta el membrillo sin azúcar. Yo no lo había probado nunca y ahora me encanta!.

Mucho ánimo, verás como pronto consigues ver los resultados porque lo estás haciendo muy bien.

Besos!

Buenas!

Sue34 gracias!! Pues sí, me chifla el membrillo y ahora lo como mucho. Creo que estoy un poco encaprichada porque hacía muchos años que no lo tomaba y ahora como lo tengo a mano... ¡¡ñam ñam!!

Gracias a todas por los ánimos, de verdad. Espero que cuando llegue julio y me ponga a hacer algo de ejercicio se note un poco más que pierdo algo. De momento ya he ganado algo muy importante (aparte de las cosas que he aprendido) y es que vuelvo a tener esas ganas de sentarme a comer a gusto. Sin presión, comiendo cosas que te gustan...

Un beso a todas!

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1ª vez: mayo-julio/2006 (-3 kg)

2ª vez:1-octubre-2006