¡Hola! en la última semana he adelgazado un kilito ¡yupi!
Llevaba meses estancada y me estaba empezando a desanimar, no hasta el punto de dejar la dieta, que yo ni la considero ya asi, sino más bien una forma de alimentarme estupenda; asi que decidí investigar por mi cuenta... y empecé hace una semana a tomar leche desnatada sin lactosa en el desayuno, en lugar de la desnatada que tomaba hasta ahora. Eso es todo el cambio, pq quería ver si podía ser la leche lo que me estaba frenando la pérdida de peso... et voilà, como diría Montignac, justamente voy y empiezo a perder peso... por lo demás, mis comidas el resto del día siguen parecidas: para el desayuno pan integral qe me hago yo en casa con la leche , a media mañana fruta, a mediodía alguna recetilla de las que colgáis aqui en el foro, siempre verduras y proteínas (vegetales o animales), a media tarde una manzana, y para cenar verduras cocinadas o ensalada con atún o pollo. Bueno, pues era para compartir este hallazgo con tod@s. Besitos

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Pues bego,felicidades!!

Enhorabuena por ese kilo! no habia yo percatado el tema de la lactosa, simplemente tomo leche desnatada, puedes decirme cual es la que tú tomas? yo perdi 1.5 mas o menos la primera semana de la dieta, pero ahora parece que estoy estancadilla, quizas vaya a trompicones o es simplemente la retención de líquidos de cada mes con la regla, ya veremos.
Saluditos
Anna (arsin)

Anna, la leche que tomo es de la marca Kaiku, la venden en Carrefour e Hipercor que yo sepa. Es la única desnatada y sin lactosa que he encontrado, hay una Lauki sin lactosa pero es semidesnatada, y yo prefiero que sea desnatada.
En esto no hay nada como probar, cada organismo es distinto, yo he probado y parece que me ha dado buen resultado, pero claro, no soy diestista, asi que no me queda otra que experimentar... ya veremos si dejo por fin el estancamiento, pq llevo ya 8 ó 9 meses con la dieta, aunque no me desanimo Besitos

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Bego!!!! ahora a bajar más!!!

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Enhorabuena Bego

Como tu dices ya ire probando si voy bajando o no, solo hace dos semanitas que empecé y hay que tener mil ojos pq hay que leer todos los ingredientes con lupa, parece mentira que nos endiñen azucares etc en la mayoria de las cosas!!
De momento ya has perdido unos kilitos...ya veras como con tus experimentos examinando lo que te va mejor o no consigues seguir perdiendo y eres un buen ejemplo a seguir, como lo de la lactosa !
gracias Bego y adelante

Yo he estado una semana sin tomar leche, solo leche de soja y ningun yogur y he bajado, hoy he tomado los dos lacteos uno desnatado y un yogur 0% y mañana me pesare a ver que pasa, ya os ire informando

Hombre pues llevas buen camino de kilitos perdidos muy bien! como le dije a bego yo me "vigilare" esta semana con el tema leches a ver que tal.
Muak :P

Pues no han sido los lacteos porque hoy me he pesado y habia perdido o sea que, lacteo descartado ,en mi cuerpo, no le afecta