GRASAS

Ilargi24 · #1 02 de Jun de 2006, 21:54:47

Hola que tal, ya estoy de nuevo aquí, resulta que quería hacer una preguntilla sobre la grasa a ver si me la resuelve alguien, no se realmente que tipo de grasas se pueden comer, se que no hay que mezclarlas con los carbohidratos exceptuando la verdura pero no se cuales son exactamente. Yo particularmente no tengo problemas de colesterol y hago deporte

tres veces a la semana, karate exactamente por eso no creo que las grasas sean un problema. Pero bueno ya me direis. Gracias y bueno todavía no me he pesado pero ya os contaré que taL.[/url]

isdi · #2 02 de Jun de 2006, 22:03:42

Aupa, Ilargi

Te cuento lo que yo se de las grasas:
- las de la carne sólo se pueden mezclar con alimentos de ig igual o inferior a 35 (verduras, legumbres, ...)
- las del pescado las puedes mezclar con todo
- las de aceite, sólo pueden ser de girasol u oliva, es decir, no valen los productos que pone aceite vegetal sin especificar el origen y el aceite de palma ni olerlo! (suele estar en muchos ingredientes)
- mantequillas y margarinas creo que no se puede

Espero haberte servido de ayuda, aunque las expertas te lo aclararán mejor.

Saludos,
Isdi

Bea Firenze · #3 02 de Jun de 2006, 23:42:26

Si, yo pienso lo mismo que Isdi... y lo de la mantequilla o margarina mejor

Besos