
, Bueno despues de un fin de semana con mucho dulces, Nata, la tarta de Ali..... la buena noticia es que no he engordado!
Ayer empece a hacerlo estricto, como he comentado antes voy a comer solo cosas con I.G menos de 35 a ver que resultado me da, con lo que me quito pan del desayuno, membrillo, pasta y arroz(que no comia demasiado), avena y me voy a quitar los yogures y lacteos tambien.
El lunes que viene comprobare si tiene algun resultado o no
Ayer lunes
Desayuno: leche de soja y un trozo de tarta de Ali de nueces que quedaba.
mm. nada no tuve tiempo
Comida: Soja verde cocinada con costillas de cerdo y un trocito de chorizo (parecia un plato de lentejas la verdad)
un trocito de chocolate de postre
Merienda: fruta, al rato una loncha de pavo apto
Cena: dos lonchas de pavo y un vaso de leche de soja con canela
Hoy
Desayuno: leche de soja con canela y bizcocho de salvado con mermelada de albaricoque apta (huy ahora mismo me surje la duda de si tiene mas de 35 su I.G, yo creia que no)
Media mañana. dos lonchas de queso light
Comida. quinoa con salsa de tomate apta, pavo, y queso provolone
2 onzas de chocolate
Merienda, tomare alguna fruta
Cena. es el santo de mi madre y va a preparar cena, el postre la he convencido para que sea Monty apto, asi que ha hecho u n flan de chocolate con fructosa y le pondra nata montada con fructosa
Yo intentare cenar lo menos graso posible pero sera dificil pq se que ha comprado lomos salchichas... para hacer tipo barbacoa
Mañana pondre que tal me fue
Por cierto felicidades a todos los Antonios-as de por aqui