Dudas Montinianas

mssagnes · #1 03 de Jun de 2006, 21:22:15

hola chikas me estuve leyendo antes un resumen sobre la dieta en la fase 1 y me asaltaron un par de dudas

que ire poniendo segun recuerde)aqui va la primera:

¿puedo comer siempre queso?::vi que no tenian ig o que casi no tienen y que no contribuye a la ganacia de peso, de todas formas siempre k puedo como queso 0% tipo havarti que no tiene grasa.¿cual es el tipo de queso k tiene menos grasa?¿lo puedo comer en los 2 tipos de desayunos aunke como1/ 2 veces por semana el desayuno protido lipido, es decir mezclarlo con salchichas por ejemplo?

espero que se pueda hacer todo eso jajjaja pork me encanta el queso.

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Sue34 · #2 03 de Jun de 2006, 21:32:15

Hola mssagnes:

El queso graso puedes comerlo en comidas con lípidos, mejor al mediodía que en la cena y también de merienda. Nunca jamás con pasta o arroz y tampoco con el pan del desayuno, porque son grasas saturadas.
Mejor que no tomes en este tipo de comidas el queso 0% porque la lactosa que contiene no es muy amiga de las grasas saturadas. El queso graso, curado o semicurado, ya no contiene lactosa. Por lo tanto,

en este tipo de comidas.

El queso 0%, mejor en el desayuno, con el pan integral, o en comidas de glúcidos, es decir, con pasta o arroz de los permitidos. Pero cuidado, no abuses de ellos. En total durante el día no debes pasar de 2 raciones de lácteos frescos (y este queso lo es).

Espero haberte aclarado algo.

Besos!

Ali · #3 03 de Jun de 2006, 21:34:16

Cita:

Empezado por mssagnes

hola chikas me estuve leyendo antes un resumen sobre la dieta en la fase 1 y me asaltaron un par de dudas

que ire poniendo segun recuerde)aqui va la primera:

¿puedo comer siempre queso? No, siempre no::vi que no tenian ig o que casi no tienen y que no contribuye a la ganacia de peso, de todas formas siempre k puedo como queso 0% tipo havarti que no tiene grasa. El queso havarti si tiene grasa, no es 0% materia grasa¿cual es el tipo de queso k tiene menos grasa? Los 0% materia grasa, los de burgos de arias al 0%, el queso fresco batido del mercadona al 0% de materia grasa...¿lo puedo comer en los 2 tipos de desayunos aunke como1/ 2 veces por semana el desayuno protido lipido, es decir mezclarlo con salchichas por ejemplo?

Los quesos que no sean 0%, como el havarti que tomas por ejemplo los tendrás que tomas en comidas prótido-lipídicas, es decir en comidas en las que los alimentos que consumas no superen el I.G 35, por ejemplo en ese desayuno con salchichas.
Los quesos 0% materia grasa los debes consumir en comidas de glúcidos o bien en los tentempiés o desayunos glúcidos.

Importante: Ten en cuenta que no debes exceder de las dos raciones como máximo diarias de lácteos frescos, que incluyen: yogures, quesos frescos (tipo burgos, cottage, requesón...) y leche.

espero que se pueda hacer todo eso jajjaja pork me encanta el queso.

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Besos!!!

Ali · #4 03 de Jun de 2006, 21:35:14

upss, no te ví Sue

Besooooos

Sue34 · #5 03 de Jun de 2006, 21:37:34

Ali · #6 03 de Jun de 2006, 21:41:44

Así mssagnes no tendrá queja

Besotes!!!

nuria38 · #7 03 de Jun de 2006, 22:39:43

sue,pero que bien habla mi niña,y se explica mu pero que mu bien sí señor!!

pekeniña · #8 03 de Jun de 2006, 22:56:35

Estuve un buen rato en busca de uno de los muchos post que explicaban eso del queso para hacer un postre para mañana y mira tu por donde que bien me viene este a mi jejejjeje.
Gracias chic@s.

Sue34 · #9 03 de Jun de 2006, 23:10:15

Nuria, bonita, que me pones colorada...
Es que como yo soy muy quesera, pues esto del queso me lo aprendí a pies juntillas, je, je.

nuria38 · #10 03 de Jun de 2006, 23:22:10

yo en otra vida debí de ser ratón,porque el queso a mí es que me priva de una forma....y me gusta cualquiera.