Consejos y ayudita porfa!!!

**moniquita** · 04/06/2006, 07:19

Hola a todos

Bueno, como ya sabrán soy nueva por aquí y necesito una manito con mi sobrepeso. También escribí en el post de ejercicio aeróbico y explicaba un poquito sobre mi alimentación que es pésima, 6 a 8 panes diarios, mucho té, pasta, arroz , carne y pocas verduras y frutas. Como verán, bastante desequilibrada y cero ejercicio, muy sedentaria desde siempre.
Quisiera saber si con montignac podría lograr bajar mis rolletes, ya que mido 1.51 y peso 65 kilotes

También quiero empezar a moverme un poco y ver si empiezo con una rutina de step. En fin, no sé, todo consejo es bienvenido y desde ya muchas gracias a todos. Besetes.

**silno** · 04/06/2006, 09:07

Moniquita, claro que te ira bien mira yo empeze con 63 y estoy con 55.8 comiendo de todo y bien , al principio puede que no pierdas porque el cuerpo se tiene que acostumbrar a los cambios que le daras pero al poco lo iras notando, sobre todo en volumen, yo mido 1.56, o sea que más o menos, animos, bienvenida y empieza ya el Lunes empapate bien el foro hay muchos ejemplos de menus, comidas, tentenpies, apuntalos en una libreta y hazte tu menu semanal, y sobre todo ante la duda pregunta, que aqui nos ayudamos mucho, y tienes una supervisora genial que es Ali que te dara todo tipo de explicaciones.
ANIMO y ha empezar

**moniquita** · 04/06/2006, 16:51

Hola Silno,

muchas gracias por tu respuesta, me estoy empapando un poco sobre esta dieta, lo que me gusta es que no es alta en grasas, xq tengo el colesterol alto, y debo tener cuidado. Quiero comenzar de a poco y por supuesto a ejercitar

Gracias x la bienvenida, saludos

**silno** · 04/06/2006, 17:20

**lydiona** · 04/06/2006, 23:31

hola monikita!!

k tal? ya he visto que eres nueva aki, como yo, desde el miercoles que empezé con la dieta, kiero perder 12 kilos más o menos, aunque si son menos no me importa, pero sin prisa pero sin pausa me encantaría llegar a los 12. o sea pesar 60, mido 165 cm.

hacia tiempo que iba a la libreria y veia el libro de "la dieta montignac", y un dia vi un amigo que hacia tiempo que no veía, se habia adelgazado mucho!! y le pregunté cómo lo habia echo... y me habló de los libros de montignac, este chico viaja muchísimo por todo el mundo, y necesitaba controlar las comidas, pk de repente està en mejico, japón, tailandia, EE UU, y claro dice k se ponia las botas probando toda la comida tipica de estos países. Así que lo compré, y bueno... ya iremos viendo no?

Me anima ver como hay chicas que han perdido tantos y tantos kilos, es increible!! bueno monikita, me alegro de que almenos aqui podamos hablar de esta dieta y animarnos entre todos/as.

mañana empiezo LPG, para mover las grasas de my body, a ver k tal... hice mesoterapia y me fué genial, pero... esto de pincharme siempre uf...

bona nit

**ripiga** · 05/06/2006, 01:05

bienvenidas moniquita y lidyona, si seguis bien las instrucciones del tito monty ya vereis como bajais de peso sin daros cuenta, aunque haya que privarse de alguna cosilla

**NÚRIA** · 05/06/2006, 01:55

Chicas bienvenidas, ya vereis como pronto le cogereis el truqui y os encantará este método de alimentación

**moniquita** · 05/06/2006, 07:47

Holas

Muchas gracias a todas x sus ánimos...anima mucho ver sus resultados y tener con quien apoyarse, ya ire comentando los resultados aquí espero q sean tan espectaculares como los suyos.
Saludos

y a seguir