LYDIONA, NO TE PREOCUPES A TOD@ EL TICKER SE NOS HA IDO PARA ATRAS ALGUNA VEZ , PERO NO DESFALLEZCAS YA VERAS QUE cuando menos te lo esperes haces una bajada de dos kilos nos ha pasado a to@as las que hemos venido de otras dietas
Animos

Lydiona, bienvenida bonita
Y sabes, quizás lo más importante en Montignac sea justamente cambiar el chip. Giro de 180 grados.
No hay que preocuparse por pasar mucho tiempo en ella porque no es una dieta, es una forma de alimentación.
El hecho de ser vegetariana hará que tengas que aplicarte un poquito más para encontrar el punto exacto para ti, pero se puede sin problema. Puedes disfrutar mogollón de quesos, etc.
Un beso

lisa xata, k tal?

porque dices que me va a costar un pokito más buscar el punto de mi dieta? kieres decir k siendo vegetariana cuesta más adelgazar?

la verdad es que mi peripecia de adelgazar empezó mucho antes de ser vegetariana, con 14 años tuve principios serios de anorexia, me ingresaron (pesaba 47 kg midiendo 166 cm). despúes me empezé a engordar pk dejé el gimnasio y mira... después k si las pastis antibaby.... k si se me va la vista con el xoco de todas las maneras menos el 70 %... y claro... me subí alrededor de los 70 y entonces ya es subo- bajo...

cuando me casé (hace un año y medio) bajé hasta los 64, estaba monísima de la muerte pero.... plum... he subido... esto es un askillo jaja

así k arriba el monty!!

Lydiona


Yo soy también novatilla y por el poco tiempo que llevo mas o menos dos meses, y aún cometiendo fallitos o fallos gordos , te diré que he perdido ya 3 kilos

La verdad es que empleamos trucos, yo por ejemplo, suelo cenar dos días a la semana "Solo fruta".

Ánimo y Bienvenida

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22/04/06

Lo que ocurre Lidyona es que quizás debes prestar mayor atención al consumo suficiente de proteínas, una carencia protéica podría suponer un freno al adelgazamiento, pero si consumes legumbres, huevos, quesos y tofu, podrás tener una alimentación completa y equilibrada también

Ánimo y besos

hola guapetonas!!

si veo k me estanco es bueno comer fruta sólo para cenar? supongo k fruta menor de 35, no? a veces, como ayer, comí al mediodía, no tenia hambre para merendar y no lo hice, y eran las 9 y no tenía absolutamente nada de hambre, pero me comí mis espaguetis integrales con salsita de tmate echa por mua, y mira cené, pero pensé jolin podia sólo comerme algo de fruta o keso fresco 0% pa cenar y yata, con una infu...

decirme vuestra opinion please

Bueno, tampoco es cuestión de forzarte, las cenas deben ser ligeras generalmente por lo que si te apetece alguna noche optar por una ensalada simplemente o algo de fruta y un yogur o queso 0% hazlo

Besos