Hasta aquí llegó la historia del cumple de mi hijo su prepraración y todas las vueltas y rodeos que le he dado al método para dilatarlo y no empezar desde el principio bien.
Tengo tres semanas antes de mis vacas y necesito perder algo para meterme en el bikini.
Ahí van mis intenciones de hoy:

Una pera

Desayuno: descafeinado+ 2 0 3 tostadas wasa fibre con mascarpone y anchoitas por encima.

MM: Descafeinado.

Almuerzo: ensaladón de lechuga, queso fresco, anchoas, aceitunas, cebolla, orégano... + cerezas ( ya que acabo de descubrir que las puedo tomar detrás de la comidas, vamos a aprovecharnos)

Merienda: Descafeinado (tengo curso de formación y es lo mejor que encuentro fuera)

Cena: quinoa con verduras ( vamos, un tabouleh, lo que pasa que el cus-cús lo cambio por quinoa ) y yogur desnatado.

Bueno, a ver en que queda todo esto, porque los dos o tres primeros días es más fácil que me pase, después ya entro en la dinámica y voy como la seda

Muy bien Isabel, si hablas de descafeinado solo cafe estupendo, si descafeinado es con leche cuidadin que te vas a 4 lacteos : 3 descafeinados y un yogurt, pero si solo es cafe es perfecto

Hola Isabel

Yo lo veo todo correcto (me sumo a la puntualización de Silno), y bueno, comentarte que el queso mascarpone se trata de un queso muy graso que aunque en teoría puedes consumirlo con las tostadas Wasa Fibre debido a su bajo I.G, recuerda que estarías haciendo un desayuno prótido-lipídico (por el queso graso) y que conviene no exceder de 2 desayunos de este tipo semanales, quizás convendría cambiar y poner sobre las tostadas un queso untable si te gusta, tipo el pic-frish del Lidl o bien los patés de Núria (salados), te indico la url por si te apetece darles un vistazo (las anchoítas tendrían cabida en el paté)

http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...p?id=494&cat=4

Un beso

Gracias, lo del mascarpone lo sabía, aunque siempre es bueno recordarlo, pero es que me hacía una ilu comerlo 2 0 3 veces por semana que me regodeaba
Los quesos mientras más % menos me gustan, y mira que los demás me gustan todos.

Respecto al descafeinado, es con una manchita de leche, sólo no lo puedo tomar, y cuando ponga más menús, Silno, ya verás como le doy poco al yogur, lo mismo el de esta noche al final ni me lo tomo, pero Gracias.

Ya he andado por ahí de compras.

Me he hecho con una tableta del toblerone ese de la casa, ahhh por Dios, es prohibitivo, está de rechupete.

Al ladito había otra cosita con buena pinta, chocolate valor 70% con almendras y trufas,¿se podrá comer? que sea que sí por fi, que sea que sí. Que tengo una tableta esperandome en la despensa.

No tengo claro que sea aptos es choco, porque lleva trufa. pon los ingredientes Isabel!! El toblerone...he decicido no comprarlo, no puedo parar de comerlo....

CHOCOLATE VALOR: GRAN LINGOTE TRUFADO

Chocolate negro 70% con trufa y almendras

Ingredientes: azúcar, pasta de cacao, almendra tostada, pasta de almendra, manteca de cacao desgrasado en polvo,lactosuero en polvo, leche en polvo, grasa lactea, emulgente (lecitina), aromas. Cacao mínimo 70%.


¿qué me decís?

Mis intenciones para menú de hoy.

4 higos secos

Des.: descafeinado + pan Wasa con paté de Nuria hecho con pasta de anchoas.
MM: Descafeinado
Almuerzo: ensalada de lechuga, cebolla y si pillo algo más con pollo al ajillo. Cerezas.

Probablemente por aquí caiga algún trocillo de choco.

Aperitivo: un puñado de altramuces

Cena: Probablemente: tomatitos aliñados y mejillones al vapor. Lo mismo alguna cerecita.

MENU DE VIERNES

3 higos secos (mañana me bajo la fruta a menos IG)

Des: descaf+ pan de pita integral con tomate, lechuga y queso o%

MM: descafeintado

Almuerzo: picadillo (atún, tomate, cebolla y pimiento con vinagreta)+ sardinas a la plancha, que caeran 4 o 5 + cerezas.

Merienda: altramuces.

Cena: ensalada con lechuga, cebolla, zanahoria rallada, guindilla, atím + cerezas

Por favor, que alguien me diga algo con seguridad del chocolate, que lo miro y remiro y no le hinco el diente, pero no sé como me aguanto