pues primero saludaros a todas ,vengo de otro foro pero he comenzado con monty y he vennido aqui a parar...
pues llevo toda esta semana y he engordado un kilote...no se lo que falla,os pongo mi menu de hoy posi alguien me puede sacar los fallos
desayuno: tostadas integrales hechas por mi y memelada hero diet, antes una naranja.
m.m una fruta
comida ,judias verdes y filete con ensalada de pepino,y un poco de requeson
tarde fruta y te verde
cena espaguetis integrales con un pelin de nata y pelin de tomate casero del dia creo que tiene azucar pero era un poquito,ensalada de tomate y yogurt 0% de mercadona
con la comida y la cena dos oncitas de choco 74%

que me decisa???

Hola marianm bienvenida!!!

Mira la nata con los espaguetis

Por la noche el chocolate mejor que porque es grasa saturada y por la noche debemos evitarlas.El tomate con azúcar ya sabes que el azúcar el montykk y de las gordas.

Quizás has estado antes en una dieta hipocalórica y el cuerpo tiene que adaptarse.Y los fallos que se cometen al principio pues puede que también te estén frenando.Pero ten paciencia que verás los resultados.

Y sigue poniendo los menús que así vemos los fallos entre todas.

Un besote preciosa

bienvenida

Chocolate después de comer espaguetis tampoco marianm

Besos

mirian.... hola wapa

ali tampoco sabia lo de spagueti+ xoco= gracias, no lo habia echo pero ahora sé k

mirianm, en una semana he pillado muchas cosas gracias a este foro. piensa k los primeros 3 dias, venga comer esparragos ummm megustan, pero llevaban azucar y se puede. igual con los pepinillos. cuidado con el tomate y azucar mirate el super monty y aprenderàs un montón. yo he descubierto algo tambien, cuando tenga la camara los pongo.

pero si vas poniendo el menú ellas te van ajudando y veras, sobretodo ali k es una machine montigniana!! es la repera!!
mira yo pecando los primeros dias por ignorancia, en una semana 1 k 600 gramos, ta bien?

y tambien se dice k si has exo hipocaloricas pierdes menos. yo antes comia muy poco, de verdad y taba siempre gorda, esta semana he comido un monton y mira!! no paso hambre para nada. mi madre o mi marido flipan pork siempre has visto k comia una ensaladita pa cenar y ahora garbanzos ummmmm jaja

Hola miriam, bienvenida y sobre todo aprende a mirar las etiquetas, que productos que creemos que nos naturales llevan azucares a tope,mucho animo

Nuria38, parece que nos copiamos!!! Casi que en vez de pesarme te voy a preguntar lo que has bajado y ponerlo en mi ticker, así me evito a doña báscula (que hay días que está muy impertinente)

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je je,cuantos dias hacía que no te veía.Pues sí nos queda lo mismo en nuestro larrrrrgggoooo camino.Pero contenta verdad?

Un besote,vamos a ver que me cuenta doña báscula la próxima

Si, hace mucho que no participo, de vez en cuando entro y leo, pero es que si me paro a escribir................. me enrollo! y esta temporadita tengo mucho lío en el trabajo, hoy es viernes y me dado este pequeño placer.

Chicas, esto de ser mujeres "realizadas" .........me parece que en algo nos han timao! , Aunque tenga ayuda en casa, nos toca la peor parte. Siempre hay que andar repartiendo el tiempo!

Besotes, nuria38

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