hasta ahora que llevo 6 dias os dije que habia cogido un kilo y poco pero hoy he visto que la bascula bajaba algo por lo que me he puesto pero como no tengo mucha experiencia con las mezclas os digo mi menu de hoy a ver si lo he hecho bien:
Desayuno:
naranja--------------dos tostadas pan ingles integral bimbo con hero diet
mm, unas cerezas
Comida:
Judias verdes, ensalada de tomate y dos muslitos de pollo al limon,te verde y 2 oncitas de 74%
m,t cerezas y unos anacardos
Cena :
Setas rehogadas con un huevo, revuelto vaya...ensalada de pepino y yogurt 0%
como lo vreis

y una duda en en primer libro de monty habia unos menus semanales y en el nuevo no,alguien tiene algo para que pueda seguirlo por lo menos ahora al principio??'

Hola, he estado viendo tu menú y aunque el resto es correcto (bueno, el pan ese inglés no sé cual es, así que no sé si es correcto o no), creo que los huevos revueltos con setas por la noche, mejor no, por las grasas, y luego tampoco combinan con el yogur 0%.

Espero haberte ayudado.

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¡VOTAD A LA ALHAMBRA!

muchas gracias por tu ayuda ,,,esto es un poco dificil una se cree que hay que mirar mucho lods ig y luego lo estropeas todo con mezclar algo y ala se fastidio el dia ...bueno por eso preguntaba lo de los menus para no liarla

Animo , y sigue poniendo tus menús. Es la mejor forma de aprender y de acabar con las dudas.

Besos,

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Yo también dudo de ese pan, pon los ingredientes si quieres y lo vemos.

Bienvenida Marian !! No te agobies, que entre todas te ayudaremos a hacerlo bien...

Besitos

Tienes algunos menús tipo en la Web marianm casi a final de página:

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D..._Montignac.htm

Hola Marian Bienvenida! , yo cuando quiero tomar tortilla por la noche la hago solo con las claras y asi te evitas las grasas saturadas que estan en las yemas.
Animo!

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Franchimur, que guapísima estás en la foto??madre mía y tú tienes que perder algo.... !!!
Por cierto, como estas??EStas mejorcita...

Besitos

Hola Nuria! , imagino que te refieres a la primera foto que puse, que estaba arregladita de boda, muchas gracias por el piropo, tu si que estas guapa!
La puse, pero es que me dio vergüenza que se me viera tanto y la cambie igual mas adelante la vuelvo a poner
Como ves en esta si tengo que perder, subi el objetivo de 57a 59 pq creo que con 59 estaria bien, incluso me conformaria con 60 o 61 jeje.
Ya estoy mejor si, pero ahora tengo conjuntivitis que creo que coji en el hospital, llevo una rachita desde que empece con la varicela....... no salgo de una cuando estoy en otra, es increible! Espero que se acabe ya, poder hacer Monty y estar estupendas para este verano!
Muchas gracias! Besitos

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