• llevo varios dias leyendo todo lo q escribis de la dieta de Monti, lo primero q flipo de q aún exista algo de buen rollo en este mundo jeje, y después q me parece todo muy dificil vaya lio, vereis estuve el mes de octubre en naturhouse, la verdad es q iba muy bien pero era mucha pasta y lo dejé y seguí por mi cuenta, llevo siglos sin comer pasta,ni pan, ni patatas (igual un pincho de tortilla al mes lo reconozco),dulces, bollería, azucar, legumbres, carnes grasas y chorizo, poco arroz (integral), mucha verdura, casi nada d aceite, me pierdo x los quesos y lacteos en general eso es cierto y hasta q no os leí no tenía ni idea de q era malo, y encima no tengo tiempo a hacer deporte ya q estudio y trabajo en dos sitios toda la semana ¿resultado?falta de globulos rojos y anemia, ando mas perdida q una cabra en un garaje... no sé supongo q solo estoy buscando un poco de apoyo xq ya no se q comer ni nada pero tengo q bajar 10 kg y estoy superdesanimada, ah! eso si me dan atakes de ansiedad pero cada vez los controlo mejor... bueno, no sé gracias x leer simplemente y felicidades x el ambiente q teneis aki. haber kien puede decirme algo x fi

animo anna!! yo llevo muy poquito aqui asi que no te puedo dar muchos consejos sobre menus y alimentos permitidos, pero si te puedo decir que la gente d este foro anima un monton y te va ayudando en el conociemitno d este tipo de alimentacion. Yo prefiero llamrlo tipo de alimentacion y no dieta, porque en realidad eso es lo que es. Y poco a poco cad dia descubres cosas nuevas y compruebas que es menos complicado de lo que parece.
Bienvenida y mcho animo!"!!!

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Hola Anna ya veras como aqui vas a resolver todas tus dudas!! En cuanto a los lacteos, no son malos solo que pueden frenar la perdida por eso se aconseja no consumir mas de dos lacteos frescos al dia, pero a mi que me encanta tambien toda clase de queso no tengo problema, pq el queso curado no se considera lacteo fresco y puedes tomas todo el que quieras en comidas protido-lipidas.
Muchos animo, besitos

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Anna


Muchos ánimos y Besitos

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22/04/06

anna wapa!

tu no te preocupes que aquí o todas estamos igual, o lo han estado...

así que ponte las pilas, mirate este foro a consciencial, ademàs de divertido aprendes mucho. y ya veràs!! no te agobies, y sigue adelante con este metodo de alimentacion. a mi tampoco me gusta decir dieta, porque ahora como bastante, (antes comia muy poco), como de todo lo que me gusta (queso, xoco, legumbres, verdura..), y en una semana he adelgazado 1,6Kg, que te parece?

yo ni me lo creo, y mi familia flipa!! asi que ... animate mujer

Anna, Bienvenida!
Mira, esto parece un poco complicado al principio pero cuando conoces los principios básicos está chupado. Además, aquí estamos para lo que necesites.
Yo te entiendo perfectamente, eso que has contado es justo lo que nos pasa a muchos. Llega un momento que ya no sabes qué comer. Eso es lo que tiene de mágico este sistema, que aprendes a identificar qué puedes comer y qué no y en qué momento. Y después, en el foro, pues aportamos ideas, alimentos nuevos que a veces ni conocemos, recetas estupendas.
Así que , no lo dudes: estás en el sitio indicado, ya lo verás.
Léete los post fijos y, si puedes, el libro de Montignac es fundamental para comprender bien el sistema.

Y ya verás que en poco tiempo te haces una monty experta. Si te gusta la cocina y le hechas un poco de imaginación, todo rodado.

Pon tus dudas y menús y te ayudamos con mucho gusto.

Un beso!

Ana bienvenida

gracias chicas, sois un cielo
es q la lista de permitidos y prohibidos es muy facil ( de hecho ya hace tiempo q apenas como nada de lo q pone) pero al leer ingredientes de los alimentos horror! eso es lo complicado, tendre q empoyarme el super como una campeona jeje,
por ejemplo la pechuga de pavo d campofrio 99% libre lleva cosas como: lactosa, azucar, dextrosa, estabilizadores,aromas derivados de soja y leche, antioxidante, conservador,sal...
y eso no ¿verdad?
y el descafeinado cappuchino q tomaba de nescafe ya veo q tampoco
¿y como lo haceis con vuestra familia? como le explico a mi tia q tiene q ser una marca en especial y no otra? como siempre estoy "a dieta" ( lo de modo de alimentacion me encanta xq teneis razon ) ya debe de estar hasta las narices de los caprichos de la niña ( yo no me estraña)
gracias de verdad, ire aprendiendo poco a poco y el lunes empiezo mi nuevo modo de alimentación
aunq sigo preocupada x leer todos los ingredientes espero ir reconociendolos

Bienvenida, Anna22!!!!!!!!


Besitos riojanos,

Bel

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