desayuno

conxa · #1 12 de Jun de 2006, 15:03:40

Bueno yo creo que cada día que pasa tengo mas dudas.Que os parece mi desayuno, en casa tomo fruta(me encanta) variada,tempranito y a las 10:00 en el trabajo me tomo 1 tostada de pan integral (santiveri) con queso fhiladelfhia light,mermelada sin azucar y mi cafe con leche descafeinado y la leche semi.Estoy abierta a cualquier sugeréncia.
Para poder aguantar hasta la comida sobre las 14:00 h me tomo una manzana y frutos secos.

Oldajo · #2 12 de Jun de 2006, 15:24:56

A mi me parece bien, lo único que veo es lo de la leche semi. Deberías de cambiar a leche totalmente desnatada. Pero yo no soy ningua experta, espera para ver que más te dicen.

silno · #3 12 de Jun de 2006, 15:42:07

Exacto, Oldajo la leche desnatada, o de soja, o sin lactosa o en polvo, pero semi y entera no

ISABEL · #4 12 de Jun de 2006, 18:30:29

xacto, la leche desnatada, pero yo no puedo hacerlo a media mañana, por el trabajo me veo obligada a tomar algo en un bar, no tienen zumo natural de naranja, todo lo demás son Montikks, así que el descafeinado de media mañana es manchado de leche entera

Ali · #5 13 de Jun de 2006, 00:02:08

Cita:

Empezado por concha calvo sandoval

Bueno yo creo que cada día que pasa tengo mas dudas.Que os parece mi desayuno, en casa tomo fruta(me encanta) variada,tempranito y a las 10:00 en el trabajo me tomo 1 tostada de pan integral (santiveri) con queso fhiladelfhia light,mermelada sin azucar y mi cafe con leche descafeinado y la leche semi.Estoy abierta a cualquier sugeréncia.
Para poder aguantar hasta la comida sobre las 14:00 h me tomo una manzana y frutos secos.

La leche semi ya te lo han comentado.

Respecto al pan, no debes tomarlo con philadelphia light, pues aunque es light verás que contiene aún bastantes grasas, debes consumir un queso al 0% de materia grasa

Asegúrate que el pan que consumes es apto, si lo es perfecto, si dudas, postea los ingredientes

Las frutas en ayunas recuerda que deben ser aquellas que su I.G no supere 50 y aún mejor si son de I.G bajo: 35 o menos

conxa · #6 13 de Jun de 2006, 09:19:00

gracias a todas y a ti Ali en especial podrias indicarme el nombre y donde encontrar el tipo de queso 0%?.Lo de las frutas lo tengo claro y la leche también,el pan he comprado wasa original,bueno pokito a poko...

Ali · #7 13 de Jun de 2006, 10:10:17

Pues en el post del super tienes muchos, para untar el "pic-frish" del LIDL, tipo burgos 0% tienes varias marcas, "Arias", "García baquero" y también en marcas blancas como "DIA".
También en Mercadona tienes un queso batido al 0% de materia grasa y en el Corte Inglés el "Exquisa" también 0% y batido, con el que puedes hacer patés salados, dos ejemplos:

http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...p?id=494&cat=4
http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...p?id=794&cat=5

El pan de WASA que te sirve es la versión "Fibre" o "Delikatess", la original no sirve...

conxa · #8 13 de Jun de 2006, 10:30:50

Muchas gracias